임산부를위한 상추의 9 가지 놀라운 이점
임산부에게 도움이 되는 상추의 다양한 이점입니다.
임산부가 마사지하러 갈 때 예상치 못한 혜택
임신 중에 불편 함을 느끼십니까? 영양가있는 식단, 가족 여행 또는 가까운 친구와의 대화가 부담을 덜어 주나요? 당신과 아기의 건강을위한 간단한 비밀을 찾고 있습니까? 스파에 가서 마사지 서비스를 사용할 생각을 해본 적이 있습니까? 임산부에게 좋은 소식을 전하는 것은 최근 의학 연구에 따르면 임신 중과 후에이 치료법의 이점을 누릴 수 있다는 것입니다.
임신 마사지는 무엇입니까?
임신 중 마사지에는 임신 중 및 임신 후 임산부의 건강을 개선하기 위해 치료사가 수행하는 임신 전후 마사지가 포함됩니다. 마사지는 약 1 시간 동안 지속될 수 있습니다.
마사지는 임산부에게 어떤 이점을 제공합니까?
일부 연구에 따르면 임산부는 마사지를 통해 육체적으로나 정신적으로 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 태아기 마사지는 신체의 호르몬 조절을 크게 변화시켜 도파민과 세로토닌을 증가시키고 노르 에피네프린과 코티솔을 감소시킵니다. 이 호르몬 변화는 임산부의 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이됩니다. 여성은 임신 중 혈류 감소를 경험할 가능성이 더 높아 부종이라고도 알려진 관절에 혈액 순환이 축적됩니다. 마사지 요법은 혈액 순환을 증가시키고 관절의 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지의 다른 이점은 임산부가 신경통, 허리 통증, 근육 긴장과 두통을 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이되는 것입니다.
임산부는 마사지 서비스를 사용할 때 무엇에 유의해야합니까?
임신 중에 마사지를하고 싶다면 먼저 몸에주의를 기울이고 마사지 치료사에게 마사지 중에 가장 안전하고 편안한 자세를 유지할 수 있도록 도와달라고 요청해야합니다. 유산의 원인이 될 수 있으므로 임신 초기에는 마사지하지 마십시오. 또한 다음과 같은 문제가있는 경우 사전에 의사와 상담해야합니다.
입덧, 메스꺼움 또는 구토;
임신 중 출혈
조기 자궁 수축;
임신은 위험이 높습니다.
임신 고혈압;
이전에는 조산이있었습니다.
심한 부종;
고혈압.
일반적으로 마사지 요법은 임산부의 불편 함을 줄이고 이완과 편안함을 향상시키는 능력이 있습니다.
임신은 엄마를 스트레스에 취약하게 만들 수 있으며, 몸살, 마사지는 잠재적 인 진통제이며 이완을 지원합니다. 자신에게 맞는 마사지 치료를 찾기 전에 치료사와 마사지 치료사와 상담해야합니다.
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