임산부는 커스터드 애플을 먹는다 : 놓치지 말아야 할 9 가지 이점

임산부는 커스터드 사과를 맛있게 먹을뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 가져옵니다.

민속 경험에 따르면 커스터드 사과는 과일로 사용되는 것 외에도 류머티즘, 우울증, 발작, 설사, 암과 같은 질병의 치료를 지원하는 허브로도 사용됩니다. 무시할 수없는 임산부를위한 커스터드 애플의 효과는 다음과 같습니다.

임산부가 커스터드 애플을 먹을 때의 9 가지 건강상의 이점

임산부가 임신 중 커스터드 애플을 먹는 긍정적 인 효과는 다음과 같습니다.

1. 항염증제

soursop 나무의 껍질, 잎 및 뿌리는 항염 작용을하는 것으로 알려져 있습니다. Soursop 추출물을 국소 적으로 바르면 염증이있는 피부를 지원하는 데 도움이됩니다.

임신 중 체중 증가 등 임신 어머니의 관절염 같은 조건을 악화시킬 수 있습니다. Soursop은 진통제로 작용합니다. 따라서 임산부는이 놀라운 혜택을 받기 위해 소비 할 과일 목록에 커스터드 사과를 추가해야합니다.

2. 감염 퇴치

임산부는 감염과 싸우기 위해 커스터드 사과를 먹습니다. 항균 및 항 바이러스 특성으로 인해 커스터드 사과는 임산부를위한 최고의 면역 강화 식품 중 하나입니다. 또한이 과일에는 비타민 C가 풍부하여 빠른 통증 완화와 발열 감소에 도움이됩니다.

임신 중에 관절염 관련 질환을 앓고있는 경우 임산부는 커스터드 사과를 신선한 과일이나 스무디로 먹거나 커스터드 사과 잼을 사용하는 것이 완벽한 해결책이 될 수 있습니다.

3. 우울증과 고혈압

임신 불안과 우울증은 오늘날 임산부에게 점점 더 흔하게 나타나는 감정 상태입니다. 그 이유는 신체와 생활 방식의 호르몬 수치 변화에 몸과 마음이 적응하는 데 시간이 걸리기 때문입니다. 다행히 커스터드 사과 섭취는 임산부가 이러한 문제를 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Soursop은 비타민 B6가 풍부하여 임신과 관련된 스트레스를 줄여 몸과 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 또한 임산부는 커스터드 애플을 먹어 혈압을 낮 춥니 다.

4. 임산부는 빈혈을 예방하기 위해 커스터드 사과를 먹습니다.

임신 중 빈혈 상태는 대부분의 임산부에게 흔한 건강 문제입니다. 따라서 임산부는 철분 결핍 빈혈의 위험을 피하기 위해 적절한 철분 보충제를 얻기 위해 주기적으로 산전 검진을 받아야합니다.

Soursop은 식단에 추가하기에 완벽한 과일이므로 임신 중에 철분을 보충 할 수 있습니다. 커스터드 사과의 섭취는 태아가 건강한 아기로 성장하는 데 필수적인 적절한 수의 적혈구를 유지하는 데 도움이됩니다.

5. 경련으로 인한 통증 완화

Soursop에는 임산부에게 매우 흔한 현상 인 경련으로 인한 통증 완화에 도움이되는 진통제가 있습니다. 사워 솝 잎을 갈고,이 달인을 영향을받은 부위에 바르면 효과적인 통증 완화가 가능합니다.

또한 네덜란드 저널 Pharma Nutrec에 발표 된 연구에서 세비야 대학 (스페인)의 연구원들은 사워 솝 잎이 섬유 근육통의 특징적인 증상으로부터 신체를 보호하고 특히 통증 감각을 완화하는 능력이 있음을 확인했습니다.

섬유근통은 근육통과 피로를 특징으로하는 오래 지속되는 장애로 여성에게 흔하며 보통 중년에 시작됩니다.

6. 신체의 에너지 수준을 높입니다.

Soursop은 합성 비타민 B가 풍부한 과일입니다. 이 과일을 섭취하면 임산부가 활력이 넘치고 걷기와 요가와 같은 건강한 신체 활동과 일상적인 작업을 수행하도록 동기를 부여합니다. Soursop 육류는 또한 수면과 기상주기를 유지하는 데 도움이되며, 매일 더 잘 수면을 취하고 더 상쾌하게 깨어납니다.

7. 임신 중에 커스터드 사과를 먹으면 소화관에 좋다

Soursop은 소화관 건강에 도움이되고 음식 소화를 촉진하며 건강한 배변을 지원하는 영양소 인 섬유질이 풍부합니다. 커스터드 사과를 먹으면 임신 중 소화 불량, 메스꺼움 및 변비와 같은 건강 상태를 예방하는 데 도움이됩니다.

또한 커스터드 사과의 섭취는 건강한 위장 점막을 유지하는 데 도움이되며 소화관에서 기생충의 발병을 예방합니다.

8. 임산부는 피부에 좋은 커스터드 사과를 먹습니다.

Soursop은 항산화 제와 합성 B 비타민이 풍부하여 임신부의 피부를 활성 산소로부터 보호합니다. 또한,이 과일에는 비타민 C가 풍부하여 감염 위험과 노화 징후로부터 피부를 보호하는 데 도움이됩니다.

따라서 정기적으로 사워 솝을 먹는 여성은 필수 비타민을 흡수하여 임신 중 피부를 밝게 보이게합니다.

9. 임신성 당뇨병 치료 지원

임신성 당뇨병 (임신성 당뇨병 )은 많은 임산부가 직면하는 임신 건강 문제 중 하나입니다.

Soursop 섭취는 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이됩니다. 이 과일은 맛있고 먹기 쉬울뿐만 아니라 심각한 당뇨병 증상으로부터 임산부를 보호하는 데 도움이됩니다.

엄마에게 맛있는 커스터드를 고르는 방법을 알려주세요

커스터드 사과를 구매할 때 임산부는 물에 젖지 않고 신선 해 보이는 과일을 선택해야하며, 손에 단단히 잡고 적당한 부드러움, 반짝이는 노란색 피부, 큰 스파이크, 간격이 균일 한 과일을 선택해야합니다. 이들은 아주 오래된 과일이며 잘 익은, 육즙이 많고 껍질을 벗기기 쉽습니다.

또한 4 월과 10 월 (음력) 사이에만 커스터드 사과를 사야합니다. 이것이 메인 시즌이기 때입니다. 재배자들은 과일 생산을 촉진하고 해충을 예방하기 위해 종종 많은 식물 보호제를 살포하기 때문에 비수기에 커스터드 사과를 구입하지 않아야합니다.

커스터드 사과의 영양 성분

커스터드 사과 100g은 임산부에게 다음과 같은 영양가를 제공합니다.

칼로리 : 66

단백질 : 1g

탄수화물 : 16.8g

섬유질 : 3.3g

비타민 C : RDI의 34 %

칼륨 : RDI의 8 %

마그네슘 : RDI의 5 %

티아민 : RDI의 5 %

* RDI : 일일 소비량.

또한 사워 솝에는 소량의 니아신, 리보플라빈, 엽산 및 철분이 포함되어 있습니다.

임산부가 커스터드 사과를 먹을 때의주의 사항

임산부는 커스터드 사과를 먹고 신선한 음식을 먹는 것 외에도 펄프를 사용하여 과일 튀김, 커스터드 사과 스무디, 커스터드 사과 아이스크림 또는 커스터드 잼을 만들 수 있습니다. 또한 임산부는 다음 사항에주의를 기울여야합니다.

임산부는 커스터드 사과 씨앗을 절대로 먹거나 물지 않습니다. 왜냐하면 씨앗에는 신경계에 영향을 미칠 수있는 독소 인 annonacin이 포함되어있어 파킨슨 병의 위험을 증가시킬 수 있기 때문 입니다.

임산부는 피부에만 바를 수있는 사워 솝 잎을 구강 형태로 섭취해서는 안됩니다. 그러나 원치 않는 부작용을 피하기 위해 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.

임신하기 전에 임산부가이 과일을 맛본 적이 없다면 소량 만 시도하고 신체의 증상을 관찰해야합니다. 이러한 이상이 발생하면 섭취하지 마십시오.

Soursop은 비타민, 단백질, 섬유질 및 건강한 지방이 조화롭게 조합 된 과일입니다. 커스터드 사과를 먹으면 많은 건강 문제를 피할 수 있습니다.