임신 중 구아바 과일을 먹는 임산부에 대해 알아야 할 모든 것

열매는 자몽 크기 정도이며 껍질이 딱딱하고 거친 모양입니다. 익었을 때 껍질은 회색이며 약간의 신맛, 약간의 매운맛, 달콤한 풀 냄새가 섞인 독특한 향이 있습니다. 짙은 갈색 과육에 잘 익은 구아바 열매는 매우 멋지게 보이며 많은 작은 씨앗과 독특한 향을 포함합니다. 남서부의 사람들은 식수를 만들고, 식히고, 변비를 예방하기 위해 잘 익은 과일의 쌀을 자주 섭취합니다. 녹색 구아바 열매는 설사를 예방하기 위해 얇게 건조되고 건조됩니다. 와인 구아바가 신장을 돕고 힘줄을 강화하고 완하제를 주며 소화하기 쉽다는 의견이 많이 있습니다.

감귤류의 영양가

구아바 과일 (나무 사과)은 영양분이 풍부합니다. 100g의 나무 사과에는 다음이 포함됩니다.

탄수화물 : 31.8g

단백질 : 1.8g

섬유질 : 2.9g

칼륨 : 600mg

비타민 C : 8mg

칼슘 : 85mg

철 : 0.7mg

인 : 50mg

임산부를위한 과일 돌팔이 사용

임산부가 구아바 과일을 먹는 것이 좋습니까? 이에 답하려면이 과일이 임산부에게 안전한지 여부를 평가하기 전에 이점을 고려해야합니다.

1. 체액의 균형을 맞추십시오.

구아바에는 체액 수준의 균형을 유지하는 데 필수적인 화합물 인 칼륨이 풍부합니다. 임신 중에는이 기간 동안 혈액의 양이 증가하기 때문에 임산부는 체액과 전해질 수치를 조절해야합니다. 또한 칼륨은 신경 자극에 신호를 더 빨리 보내는 과정을 돕고 경련 발생을 예방합니다.

2. 소화 기계에 좋다

임신 중에 쉽게 발생하는 또 다른 일반적인 문제는 소화 불량입니다. 태아의 크기가 커짐에 따라 아기는 점차적으로 소화계에 압력을 가하기 시작하여이 부위에 빈번한 문제가 발생합니다. 구아바 과일을 마시면 섬유질이 풍부하기 때문에 임산부에게 도움이 될 수 있습니다.

3. 변비 감소

소화 불량 외에도 임신 중 변비도 매우 흔합니다. 그러나 완하제 덕분에 더 이상 걱정할 필요가 없습니다.

4. 감염 퇴치

나무 사과 추출물은 높은 항균 및 항진균 특성을 가지고있어 신체의 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 임신 중에 산모는 종종 면역력을 약화시켜 아기와 부모 모두에게 해로운 여러 가지 감염을 일으 킵니다. 따라서 주스 나 감귤 스무디를 마시는 것은 임산부의 저항력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

5. 괴혈병 예방

비타민 C (아스코르브 산) 결핍은 생명을 위협하는 괴혈병을 유발 합니다. 구아바 과일에는 비타민 C가 풍부하기 때문에 임산부는 괴혈병 발병을 예방하기 위해이 과일을 섭취합니다.

6. 간 건강을 보호하십시오

구아바 과일에는 풍부한 베타 카로틴, 티아민 및 리보플라빈이 포함되어있어 간 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. ㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 또한 일부 전문가들은이 과일을 심장 강장제로 비교합니다.

7. 에너지 증가

굶주림에 자주 방해를 받아 임신 중에 피로를 느끼 십니까? 그런 다음 구아바 과일을 먹으십시오. 이 과일 고기 100g은 최대 140 칼로리의 영양소를 제공하여 내부 장기의 활동을 강화하고 대사율을 높여 빠르게 힘을 회복 할 수 있습니다.

8. 호흡기 문제 감소

고수풀 잎은 임산부가 만성 감기 또는 재발 성 호흡기 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 호흡기에 점액 축적을 제거하기 위해 가래를 노출함으로써 인후염 완화에 도움이됩니다.

9. 혈액 해독

따뜻한 물과 설탕이 섞인 구아바 주스는 맛있는 음료 일뿐만 아니라 혈액을 정화하고 신체에 큰 해를 끼치는 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 임신 중에 최대 기능을 발휘하는 기관 중 하나 인 간과 신장의 부담을 줄여줍니다.

임산부가 과일을 즐길 수있는 작은 팁

구아바 과일은 익은 과일 고기 또는 주스 형태로 즐길 수 있습니다. 과일을 자르고 숟가락으로 고기와 씨앗을 긁어 내고 섬유질을 제거한 다음 설탕, 연유 또는 약간의 꿀로 으깨어 맛있는 으깬 컵을 만듭니다.

설 익은 과일은 신맛이 나고 어떤 사람들은 칠리 소스를 만들기 위해 사용합니다. 닭고기 전골을 요리하기 위해 양념을 위해 잘 익은 고기를 긁어 낼 수 있습니다.

식사시 가능한 부작용

매우 건강하지만 때때로이 과일은 다음과 같은 바람직하지 않은 부작용을 유발합니다.

오랫동안 구아바 과일을 너무 많이 먹으면 임신 손상을 일으킴

이 과일을 다량 섭취하면 소화 시스템에 영향을 주어 가스가 생성되어 팽만감과 위장 장애를 유발할 수 있습니다.