임신 중 비타민 과다 복용으로 인해 임산부가 고통 받습니까?

임신 중 과다 복용은 변비, 설사 등 임산부에게 많은 부정적인 증상을 유발합니다. 안전하고 효과적 사용을 위해서는 복용량을 알아야합니다.

임산부를위한 적절한 비타민 보충은 산모와 아기의 건강을 보장하는 중요한 단계로 간주되지만 반대로 비타민 과다 복용은 매우 위험합니다. 비타민 과다 복용의 증상은 다양합니다. 이를 이해하면 신속하게 대처하는 데 도움이됩니다.

임신 중 비타민 과다 복용의 증상은 무엇입니까?

임신 중 비타민 과다 복용의 증상은 매우 유사하기 때문에 임신의 증상과 혼동 될 수 있습니다. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 비타민 과다 복용이 의심되는 경우 다음과 같은 증상의 변화에 ​​유의하십시오.

흐린 소변

자주 소변

변비

설사

갈망 없음

구역질

복통

근육 약화

근육, 관절 또는 뼈 통증

피부가 황색으로 변합니다.

태양에 민감 함

가려움증 또는 발진

두통

피곤한

기분 변화

심장이 빠르게 또는 불규칙적으로 뛰고 있습니다.

눈은 빛에 민감합니다.

건조하고 갈라진 입술.

비타민 과다 복용을 피하기 위해 알아야 할 몇 가지 용어

RDA (RDA) :  건강한 사람의 97 ~ 98 %에게 권장 되는 비타민 양입니다.

안전 소비의 상한 (UL) :  건강에 해로운 영향없이 하루 최대 비타민 섭취량.

적절한 금액 (AI) :  이 값은 RDA와 같이 하루에 필요한 금액도 나타냅니다. 차이점은 RDA는 물질에 대한 연구에서 도출되는 반면 AI (증거가 불충분 한 경우)는 건강한 사람에 대한 예상 수요를 결정하기 위해 관찰된다는 것입니다.

비타민 독성 :  비타민 A, B6, C, D 또는 니아신을 너무 많이 섭취 할 때 발생합니다.

일일 권장 비타민 양

임산부 (19 ~ 50 세) :

엽산-600 μg

나이아신 (비타민 B3)-18mg

리보플라빈-1.4 mg

티아민-1.4 mg

비타민 A-770 μg

비타민 B5-1.9 mg

비타민 B12-2.6 μg

비타민 C-85 mg

비타민 D-600 IU

비타민 E-15mg

비타민 K -90 μg

모유 수유중인 여성 (19-50 세) :

엽산 -500 μg

나이아신 (비타민 B3)-17 mg NE

리보플라빈-1.6 mg

티아민-1.4 mg

비타민 A-1300 μg

비타민 B5-2.0 mg

비타민 B12-2.8 μg

비타민 C-120 mg

비타민 D-600 IU

비타민 E-19 mg

비타민 K-90 μg

참고 : 적정량 (AI)은 굵게 표시되고 권장 복용량 (RDA)은 일반 형식으로 표시됩니다.

1 NE = 1mg 니아신 또는 60mg 트립토판

200 IU 비타민 D = 5 μg 콜레 칼시 페롤 .

너무 많은 비타민을 섭취했다고 생각되면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 전화하기 전에 다음 질문에 대한 답을 준비하십시오.

나이, 체중 및 건강 상태는?

복용중인 약의 이름은 무엇입니까?

이 약을 얼마나 오래 복용했으며 얼마나 걸립니까?

비타민 외에도 철분과 칼슘 보충제는 임산부가 임신 빈혈 , 피로 와 같은 일반적인 질병을 예방할 수 있도록 임신 중에 필수적 입니다. 또는 제품 포장에 적힌 지침.