임신 중 어깨 통증을 다스리는 요령

임신 중 어깨 통증은 임산부에게 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 따라서 어깨 통증의 원인을 알고 자연스럽게 통증을 완화해야합니다.

어깨 통증은 대부분의 임산부가 겪는 매우 흔한 문제입니다. aFamilyToday Health 는 귀하와 협력하여 이런 일이 발생하는 이유,이를 줄이거 나 예방하는 방법, 심각도를 줄이기 위해 할 수있는 조치를 알아 봅니다.

1. 임신 중 어깨 통증의 원인

어깨 통증은 어깨 관절 통증이나 신체의 다른 부위 손상 증상과 같은 어깨 부위의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 임신 중 어깨 통증의 원인은 다음과 같습니다.

자궁 밖 임신

임신 초기의 어깨 통증은 자궁외 임신 의 징후가 될 수 있습니다 . 이것은 배아가 자궁벽 외부 또는 나팔관에 부착되어 복부에서 시작된 통증을 유발 한 다음 머리, 어깨 및 등에 퍼지는 경우입니다. 물론 자궁외 임신은 매우 위험하며 산모에게 잠재적으로 생명을 위협 할 수 있으며 즉각적인 의학적 개입이 필요합니다.

신장 결석

기름진 요리는 담낭의 칼슘과 콜레스테롤 양을 증가시킬 수있는 호르몬 분비를 유발합니다. 담관을 통과하는 체액이 때때로 응고되기 시작하여 돌을 형성하고 복부에 통증을 유발 한 다음 점차 오른쪽 어깨 나 등으로 방출됩니다.

체중 증가 및 위치 변경

체중 증가와 자세 불균형은 어깨 통증의 위험을 증가시킵니다. 복부 근육이 늘어나야하고 잘못된 위치로 인해 근육에 많은 압력이 가해져 어깨 나 등에 더 많은 통증을 유발합니다.

자다

두 번째 및 세 번째 임신 중에는 혈액 순환을 개선하기 위해 왼쪽으로 자야합니다. 그러나 이것은 또한 늘어나고 통증을 유발할 가능성이 있습니다. 수면 자세 외에도 수면은 근골격계 통증 관리에 중요한 역할을합니다.

자간전증

전자 간증은 고혈압과 소변의 고단백을 특징으로하지만 간에서 발생하는 오른쪽 어깨 통증을 유발하기도합니다.

기타 원인

때때로 임신 중 어깨 통증은 궤양이나 소화 문제 (팽만감, 변비, 소화 불량 등)로 인해 발생할 수 있습니다.

정신 장애, 편두통 및 긴장성 두통은 또한 뻣뻣함을 유발하여 신체에 압력을 가하여 허리 통증과 어깨쪽으로 움직임을 유발할 수 있습니다.

드물게 오른쪽 어깨 통증은 임신 2 기 동안 난소 낭종이나 다른 질병을 확인하기 위해 내시경을 통해 발생할 수 있습니다.

2. 임신 중 어깨 통증의 징후

염좌와 같은 둔한 통증은 근육 경직 또는 수면 자세의 변화 또는 호르몬 변화를 동반합니다.

통증은 자궁 경부 부위로 퍼지며 피로와 긴장이 동반되는 발달중인 눈의 타는듯한 감각과 결합됩니다.

임신 초기의 어깨 통증은 종종 메스꺼움, 구토, 실신, 편두통 및 저혈압과 관련이 있습니다.

위에 나열된 모든 증상은 우려의 원인이 될 수 있으며 산모와 아기 모두에게 영향을 미치는 위험한 합병증을 예방하기 위해 가볍게 다루어서는 안됩니다.

3. 임신 중 어깨 통증을 어떻게 다스리나요?

임산부에게는 진통제 사용을 권장하지 않기 때문에 aFamilyToday Health는이 기간 동안 어깨 통증을 치료할 수있는 몇 가지 천연 솔루션을 소개합니다.

통증을 완화하기 위해 아픈 어깨에 냉찜질을 사용하십시오.

허리 아래에 베개를 놓고 등을 대고 눕습니다.

심리적, 육체적 스트레스를 피하기 위해 휴식을 취하십시오.

트레이너의 감독하에 가벼운 스트레칭 운동을하십시오.

물을 많이 마셔

영양사에게 건강하고 균형 잡힌 식단에 대한 조언을 구하십시오.

에센셜 오일로 마사지

요가, 수영, 지압과 같은 물리 치료는 통증을 줄여주고 임산부의 기분을 좋게 해줍니다.

4. 임신 중 어깨 통증 치료를위한 의료 조치

치료에는 통증을 완화하고 근본적인 원인을 치료하는 약물이 포함됩니다.

국소 및 스프레이 용 연고는 통증과 염증을 완화하기위한 것입니다.

자궁외 임신으로 인한 통증의 경우 치료는 산모의 건강 상태에 따라 다르며 외과 적 개입이 포함될 수 있습니다.

담석의 경우,이 상태를 관리하기 위해서는 검소한 식단과 조절 된 약물이 모두 필요합니다.

5. 임신 중 어깨 통증을 예방하는 방법은 무엇입니까?

임신 중 어깨 통증을 피하려면 다음과 같은 조치를 취하십시오.

어깨 부위에 쌓이는 스트레스를 줄이기 위해 적절한 수면

올바르게 먹으면 어깨 통증을 유발할 수있는 위장 문제를 예방할 수 있습니다.

어깨 통증을 피하기 위해 서 있고, 앉고, 걷고, 수면 중에 올바른 자세를 유지하십시오.

성병 이 생식 부위에 흉터를 남기고 자궁외 임신을 유발할 수 있으므로 안전한 성관계 를 갖습니다.

담배 연기 노출을 최대로 제한하십시오.

그것이 허리 통증의 원인이라면 매트리스를 바꾸십시오.

6. 임산부에게 자주 묻는 질문

임신 중 어깨 뼈 통증은 어떻게 발생합니까?

어깨 뼈 통증은 주로 등과 어깨가 앞으로 튀어 나와 잘못된 자세에서 발생합니다. 여기에서 견갑골이 분리되기 시작하여 시간이 지남에 따라 통증을 유발합니다. 우리 중 대부분은 운전, 직장에 앉아, 식사 또는 수영 할 때이 자세를 사용합니다.

임신 중 어깨 두통은 무엇을 의미합니까?

어깨 두통은 어깨 머리에서 느낄 수있는 비정상적인 통증입니다. 이것은 자궁외 임신의 징후 중 하나입니다.

임신 중에 왼팔과 어깨에 통증이 나타나는 이유는 무엇입니까?

왼팔의 통증은 일반적으로 관절 부상이나 신경이 조이면 발생합니다. 어깨, 목 또는 허리 통증뿐만 아니라 심장 문제의 증상 일 수도 있습니다. 이것이 지속적으로 발생하는지 의사에게 확인해야합니다.

임신 중 약간의 불편 함도주의가 필요하다는 것을 기억하십시오. 어깨 통증의 원인은 수면 장애 및 자궁외 임신과 같은 더 심각한 문제와 같은 일반적인 요인에서 발생할 수 있습니다. 따라서 정기적 인 건강 검진은 항상 필수적입니다.