당신이 직면 할 수있는 임신의 어려움의 6 가지 원인을 확인하세요

당신의 남편과 아내는 완전히 건강하고 피임법을 적용하지 않으며 베개 문제에 매우 조화 롭고 모유 수유를하지 않습니다 ...하지만 영원히 기다리십시오. 좋은 소식은 없습니다. 임신하는 데 어려움이 있다는 것은 알지만 이유는 모릅니다.

사실 여성의 출산력이나 남성의 출산력에 부정적인 영향을 미치는 잠재적 인 원인이 많기 때문에 최선의 노력에도 불구하고 부부가 아이를 갖지 못하게됩니다. 이 기사에서 aFamilyToday Health 는 남편과 아내가 실수로 무시했을 수있는 원인을 밝힐 것입니다.

남편이나 아내가 직면하고 있다고 생각하는 데 어려움을 겪는 원인

1. 정확한 배란 시간을 계산할 수 없습니다.

좋은 소식을 기대하고 있다면 성관계 중 생식력을 높이기위한 올바른 배란시기가 매우 중요한 역할을합니다.

사실, 월경주기가 불규칙한 경우 배란시기를 정확하게 예측하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 오늘날 과학과 기술의 발전은이를 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정확한주기 예측을 제공하는 Flo Period Tracker (iOS 또는 Android 스마트 기기 용 무료)와 같은 앱이 있습니다. 한 가지 흥미로운 점은 임신 중에도 임신 모드로 전환하고 태아 발달 정보와 자신의 건강에 대한 유용한 정보를 참조하여이 앱을 계속 사용할 수 있다는 것입니다.

원하는대로 쉽게 임신 또는 피임을 위해 배란 날짜를 계산하는 방법 기사를 참조 할 수 있습니다.

2. 남편과 아내가 부적절한 윤활유를 사용하고 있습니다.

당신과 당신의 아내가 성관계 중에 윤활유를 사용하는 습관이 있다면 이것을 고려하십시오. 일부 국소 제는 정자의 운동성에 부정적인 영향을 미쳐 정자의 난자 이동을 방해합니다.

윤활제를 사용해야하는 경우 정자에 영향을주지 않고 적절한 pH 7.2-8을 가지며 신체의 천연 윤활제와 거의 동일한 마그네슘 및 칼슘 이온이 포함 된 윤활제를 사용해보십시오. 또는 천연 윤활유를 사용하려면 올리브 오일, 식물성 오일 또는 베이비 오일을 사용할 수 있습니다. 이 오일은 안전하고 효과적인 윤활을 제공합니다.

3. 남편이 너무 스트레스를 받고 있습니다

사실, 많은 연구에 따르면 남성 생식력은 직장, 가족 및 사회적 관계와 같은 삶의 스트레스를 유발하는 요인에 의해 크게 영향을받습니다. 스트레스를 해소하기 위해 이러한 문제를 처리 할 수없는 것은 남성 생식력에 큰 부정적인 영향을 미칩니다.

그러므로 좋은 소식을 기대하고 있지만 남편이 요인으로 인해 너무 스트레스를받는다면 그와 함께 제거 할 방법을 찾으십시오. 일과 삶의 어려움과 장애물을 공유하거나 스트레스 해소를 위해 며칠 동안 함께 여행을 준비하십시오.

4. 당신은 너무 마르다

너무 얇아서 정상보다 낮은 BMI로 표시되는 것도 임신하기 어려운 이유가 될 수 있습니다. 이것은 난소 기능 장애, 불임 및 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

섭식 장애가있는 경우 의사 나 영양사에게 구체적인 조언을 구하거나 비정상적인 건강 관련 문제에 대해 알아보십시오. 이는 섭식 장애가 낮은 BMI와 밀접한 관련이있을 수 있고 때로는 월경주기와 생식력에 부정적인 영향을 주어 임신을 어렵게 만들기 때문입니다.

귀하의 신체 번호가 무엇인지 알고 싶다면 여기 를 방문 하십시오 .

5. 당신은 육체적으로 활동하고 있습니다

규칙적인 운동 요법을 유지하면 생식력을 어느 정도 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만 운동을 올바르게하는 것이 중요합니다. 따라서 운동을 너무 많이하면 신체의 에너지 균형에 영향을 미치고 생식 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 노르웨이 과학 기술 대학 (NTNU) 의 연구에 따르면 매일 고강도 운동을하면 여성의 임신 능력에 악영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 적당히 운동 요법을 구축하는 것이 건강과 생식력을 유지하는 열쇠입니다.

6. 트랜스 지방이 너무 많은 음식을 먹는 습관이 있습니다.

구운 식품, 피자, 감자 튀김과 같은 스낵, 튀긴 식품에서 발견되는 트랜스 지방을 너무 많이 섭취하면 배란을 방해하여 생식 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

트랜스 지방이 포함 된 음식을 먹고 좋은 소식을 찾고 있지만 아직 긍정적 인 징후가 보이지 않는 습관이 있습니까? 건강한 탄수화물 대신 이러한 음식을 섭취하면 배란 장애 위험을 최대 73 %까지 높일 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이러한 트랜스 지방이 포함 된 음식을 갈망한다면 바나나, 통 곡물 호밀, 아몬드 또는 딸기와 섞인 요구르트와 같은 간식을 섭취해야합니다. 망고, 딸기, 크랜베리 ​​...

생식력을 높이는 데 도움이되는 조리법

1. 남성용

남성은 담배, 알코올 및 기타 각성제가 정자의 질에 영향을 미치는 중요한 요소가 될 수 있으므로 피해야합니다. 또한 높은 온도는 정자를 죽일 수 있으므로 고온을 피하고 온수 욕조, 사우나 및 온수 샤워를 피하십시오. 이것은 고환 기능이 정상 체온보다 약 2 ° C 낮은 35 ° C의 온도에서 가장 잘 작동하기 때문입니다.

그리고 남자들이주의해야 할 한 가지는 일하거나 놀 때 랩탑을 무릎 위에 올려 놓지 않는 것입니다. 이 장치에서 방출되는 고온 및 복사열은 또한 정자의 질과 양에 영향을 미칠 수 있습니다.

정자의 질을 높이려면 굴, 연어, 고등어, 참치, 정어리, 호두, 수박, 석류 등의 음식을 추가하여 식단에주의를 기울여야합니다.

가능하면 남편과 아내가 영원히 좋은 소식을받지 못한 이유를 의사가보고 진단하고 조언 할 수 있도록 남성 전문 병원이나 산부인과 병원에 가야합니다. 정액 검사는 또한 염두에 두어야 제안입니다.

2. 여성용

배란일을 계산하는 방법을 모르는 경우 배란 검사를 구입하거나 위에서 언급 한 방법을 사용해야합니다. 이것은 임신 가능성을 높이는 섹스를하기에 가장 좋은 시간을 결정하는 데 도움이됩니다.

임신 가능성을 높이기 위해 자궁 경부 점액을 개선하는 데 관심이 있다면 쉽게 임신을 위해 난 백과 같은 자궁 경부 점액 개선 기사를 통해 확인할 수 있습니다 .

당신이 너무 마르거나 과체중이라면 의사를 만나 적절한 조정을해야합니다. 이상적인 체중을 유지하는 것은 임신에 크게 기여합니다.

여성의 적절한 체중이 무엇인지에 관심이 있다면, 임신 당시 어머니의 체중 기사를 방문하여 유용한 정보를 업데이트하십시오.

또한 귀하와 귀하의 아내가 거의 1 년 동안 노력했지만 좋은 소식이없는 경우 aFamilyToday Health는 귀하의 부부에게 검진을 받도록 조언합니다. 이를 통해 의사는 즉시 개입하기 위해 불임 이상을 즉시 발견 할 수 있습니다.