임산부를위한 상추의 9 가지 놀라운 이점
임산부에게 도움이 되는 상추의 다양한 이점입니다.
사실 스트레스는 유산을 유발할 수 있습니다
많은 과학 연구에 따르면 스트레스는 유산의 위험을 증가시키는 혈액 내 호르몬을 분비하도록 신체를 자극하기 때문에 유산을 유발할 수 있습니다. 또한 임신 중 엄마의 기분이 좋지 않으면 앞으로 아기의 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
스트레스를 받으면 몸은 싸울 준비가되거나 모든 것에서 도망 치고 싶어 할 것입니다. 동시에 코티솔 및 기타 스트레스 호르몬의 양이 증가합니다. 그들은 또한 위험에 처했을 때 상승하는 호르몬이며, 특히 근육을 강화하고 심장 박동을 더 빠르게 만듭니다. 스트레스를 감당할 수 있다면 위의 현상이 쫓겨나고 몸이 평형 상태로 돌아갑니다.
스트레스가 유산을 유발할 수 있습니까?
그러나 여진이 남을 수있는 여진은 매우 심각 할 것이며, 심지어 자신의 스트레스 반응 시스템을 변화시킬 수 있으며 감정에 더 민감하고 더 격렬하게 반응하게 만들 수 있습니다. 상황은 삶에서 발생합니다. 장기간의 스트레스는 또한 미래에 아기의 두뇌 발달에 변화를 일으킬 수 있습니다.
유산은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며 스트레스는 유산의 가능한 원인에 대한 예외가 아닙니다. 이 가설을 뒷받침 할 증거는 거의 없지만 스트레스와 불안은 조기 유산의 가능한 원인으로 오랫동안 생각되어 왔습니다. 유산의 10-20 %는 임신 중에 발생하는 것으로 추정됩니다. 일반적으로 조기 유산이있는 경우 태아의 염색체 이상 또는 배아 발달의 다른 문제로 인한 것일 수 있습니다.
임신 중 스트레스를 예방하는 방법?
스트레스가 조기 유산을 유발할 수 있다고 우려되는 경우 , 자신과 아기를 잘 돌보고 흡연이나 음주와 같은 유산 위험을 피하는 데 집중할 수 있습니다.
다음은 임신 중에 긴장을 푸는 데 도움이되는 간단한 방법입니다.
전문가와 상담하십시오. 의사와 우려 사항과 스트레스에 대해 이야기 할 수 있습니다. 의사는 명상, 임산부를위한 요가 연습과 같은 해결책을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.
노래하기 : 노래를 할 수 없더라도 좋아하는 음악에 흥얼 거려 코티솔 수치를 낮출 수 있습니다.
휴식 : 따뜻한 목욕을하고, 차를 마시고, 책을 읽으십시오 ...
아기가 태어나 기 전에 자신을 돌볼 시간이 충분하므로 스트레스 때문에 임신이 너무 어려워지지 않도록하십시오. 유산에 대해 여전히 질문이있는 경우 의사 나 소아과 전문의와상의하여 즉각적인 조언과 답변을 받으십시오.
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