임산부를위한 상추의 9 가지 놀라운 이점
임산부에게 도움이 되는 상추의 다양한 이점입니다.
임신 중 안면 홍조로 인해 많은 임산부가 피곤해집니다.
임신 중 안면 홍조는 정상보다 체온이 높아지는 현상으로 임산부가 발열 등의 질병이 없더라도 불편한 피로를 유발합니다.
더운 임신은 정상입니까?
임산부가 과열을 느끼고 임신 중에 불을 지르는 것은 드문 일이 아닙니다. 태아가 성장함에 따라 산모의 몸에는 더 많은 에너지가 필요하므로 복사되는 열도 증가합니다. 어떤 경우에는 더운 환경에서 작업하면 체온이 상승 할 수 있습니다.
반면에 과열은 문제이며 특히 더운 날씨에 외출 할 때는주의해야합니다.
임신 중 일과성 열감의 징후
눈에 띄게 불편 함을 느끼고 체온이 상승하는 것처럼 보일 수 있습니다. 또한 임신 중 열감 증상은 다음과 같습니다.
따뜻한 피부
근육 경련
또한 열사병 , 열사병 및 탈수 위험이 더 높을 수 있습니다 . 따라서 임산부는 위의 증상이있는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.
임신 중 안면 홍조의 원인
전문가에 따르면, 임신 중 일과성 열감에 걸린 임산부의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
임신 34 주차에 이르면 혈액량이 거의 50 % 증가하기 때문에 임산부 는 혈관이 확장되어 피부 표면 근처로 이동하기 시작하면서 체온이 따뜻해지는 것을 느낄 수 있습니다.
임신 8 주일 때보 다 심장이 더 열심히 일하고 혈액을 20 % 더 많이 펌핑 합니다.
임신 중 신진 대사율이 증가하여 귀하와 아기에게 더 많은 에너지를 생성 할 수도 있습니다.
발달중인 태아에서 방출되는 열은 일반적으로 산모가 흡수합니다. 이것은 주로 3 분기에 발생합니다 . 결과적으로 피부 온도가 상승하면 더운 느낌이 듭니다.
체온을 높이고 임산부를 더 뜨겁게 만들 수있는 다른 일반적인 활동은 다음과 같습니다.
더운 날씨에 운동하거나 장시간 활동
온수 욕조에 너무 오래 몸을 담 그거나 사우나에 앉아
고열
가열 패드 또는 전기 담요를 사용하십시오 ...
알아야 할 위험 요소
임신이 너무 많고 너무 긴 일과성 열감은 다음과 같은 특정 질환이 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다.
15 개의 연구에 대한 메타 분석에 따르면, 임신 첫 달 동안 임산부의 과도한 체온 상승 은 신생아의 신경관 결손 또는 유산을 유발하는 것과 관련이 있습니다.
또한 여름 더위는 팔다리의 부종, 뺨을 유발하는 멜라닌 세포의 자극 또는 지속적인 과민 반응 과 같은 특정 임신 상태를 악화시킬 수 있습니다 .
임산부에게 임신 중 안면 홍조를 예방하는 방법을 알려주세요
다음은 체온을 조절하고 임신 중 일과성 열감의 영향을 최소화하는 몇 가지 팁입니다.
에어컨을 사용하는 경우 실내 온도를 약 25 ° C로 설정하십시오.
편안하고 땀을 흡수하며 꽉 끼지 않는 옷을 입으십시오.
더울 때마다 식힐 수 있도록 휴대용 팬을 가져 오십시오.
일주일에 2-3 번 수영 하는이 운동은 몸을 식히는 데 도움이 될뿐만 아니라 임산부의 건강에도 매우 좋습니다.
체온 조절, 탈수 방지, 변비 퇴치 에 도움이되도록 매일 최소 1.5 리터의 물을 많이 마 십니다.
혈압과 내부 열을 증가시킬 수 있으므로 커피 또는 카페인 음료를 제한하십시오 .
찬물로 샤워하는 것은 잠시 동안 편안함을 느끼는 데 도움이되지만 체온이 빠르게 상승하기 때문에 추위 대신 따뜻한 목욕을하십시오. 그러나 임산부는 목, 어깨, 겨드랑이와 같은 부위에 차가운 수건을 발라 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
태양에 노출되면 체온이 올라갈 수 있습니다. 따라서 더운 날씨에 외출을 제한하거나 항상 자외선 차단제를 사용하고 야외에서 작업해야하는 경우 피부를 보호하십시오.
수분 함량이 높은 샐러드, 과일, 야채 등의 요리를 즐기십시오. 열을 발생시킬 수있는 매운 음식의 양을 줄이면 임신 중 열감이 더욱 불편 해집니다.
민속에 따라 태아의 성별을 예측하는 방법
민속에서는 뱃속에 있는 아기의 성별을 예측하는 흥미로운 방법들이 있습니다. 이러한 방법들은 실제로 도움이 될 수 있습니다.
임산부에게 좋은 9 가지 견과류
임산부에게 좋은 견과류에는 호두, 해바라기 씨, 연꽃 씨 등이 있습니다. 맛있을 뿐만 아니라 많은 긍정적인 효과를 가져다줍니다.
임산부를위한 인후통을 치료하는 7 가지 천연 허브
인후통은 임산부에게도 매우 흔한 증상입니다. 약을 사용하지 않고 인후통을 치료할 수 있는 안전한 방법이 있습니까?
임신 중 시야가 흐려짐 : 원인과 개선 방법
임신 중 흐린 시력은 임신 중 가장 흔한 시력 문제 중 하나이며 임신 호르몬과 같은 많은 원인이 있습니다.
아몬드 우유 : 임산부와 온 가족에게 좋습니다.
아몬드 우유는 임산부에게 아주 좋은 영양소를 제공하며, 가족 모두에게 유익한 맛있는 대안입니다.
임산부는 연어를 먹습니다 : 영양가 및 메모 첨부
임산부가 연어를 먹는 것이 안전한지 궁금하다면 대답은 예이며 심지어 권장됩니다. 연어에는 태아의 뇌 발달을 지원하는 DHA를 포함한 많은 영양소가 함유되어 있습니다.
임산부가 알아야 할 키위의 6 가지 이점
키위는 매우 건강한 과일 중 하나로 알려져 있으며, 임신 중에 섭취해야 하는 이유와 장점에 대해 설명합니다.
임산부가 하얀 피부와 분홍색 입술을 가지려 무엇을 먹어야합니까?
임산부가 백인 아이를 위해 무엇을 먹어야 할지에 대한 정보와 추천 식단을 확인하세요.
임산부에게 검은 깨의 4 가지 예상치 못한 효과
임산부에게 좋은 음식을 찾고 있다면 검은 깨를 고려해보세요. 임산부 케어와 영양에 도움이 됩니다.
