임산부에게 좋은 음식

임신 중 타마린드는 많은 영양소를 제공하여 임산부와 태아에게 유익할 수 있습니다. 그러나 섭취 시 주의가 필요합니다.

간에는 철분이 풍부하지만 임신 중에 간을 너무 많이 섭취하면 비타민 A가 과다하게 발생하고 더러운 간과 함께 섭취하면 태아가 선천적 기형과 기생충 감염을 일으킬 가능성이 있습니다.

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임산부는 쓴 멜론을 적당한 수준으로 먹으면 임신에 필수적인 영양소를 제공 할뿐만 아니라 많은 건강 상태를 예방할 수 있습니다.

임산부가 산모와 태아의 종합적인 발달에 충분한 영양분을 공급할 수있는 데 도움이되는 음식은 무엇입니까?