계피 아침 시리얼 레시피

대부분의 사람들은 침대에서 일어나 부엌으로 들어가 빵을 토스터에 넣거나 시리얼 한 그릇을 붓습니다. 글루텐이 없는 사람도 마찬가지입니다. 빵과 시리얼에 글루텐이 없는지 확인하기만 하면 됩니다. 아침 식사는 단순한 빵과 시리얼 그 이상입니다. 그러나 하루를 시작하는 시리얼을 좋아한다면 이 레시피는 글루텐이 없는 좋은 선택입니다.

계피 아침 시리얼 레시피

크레딧: ©iStockphoto.com/bhofack2

준비 시간: 4분

조리 시간: 5분

생산량: 2인분

현미밥 2컵

우유 1컵

흑설탕 2큰술

계피 1/8작은술

바닐라 3/4작은술

메이플 시럽 2큰술

버터 1큰술

건포도 2큰술

구운 피칸 조각 1/3 컵

끓는 물에 이중 보일러의 상단에 모든 재료를 넣고 자주 저어 약 5분 동안 끓입니다.

시리얼이 완전히 따뜻해지면 숟가락으로 2인분 그릇에 담습니다.

아침에 속도를 높이려면 전날 밤에 밥을 짓거나 남은 저녁 밥을 사용하십시오.

1회 제공량: 칼로리: 605; 총 지방: 25g; 포화 지방: 7g; 콜레스테롤: 27mg; 나트륨: 108mg; 탄수화물: 88g; 섬유: 6g; 설탕: 39g; 단백질: 11g.


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