Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
글루텐 프리 해산물 단독 만드는 방법
이 생선 요리를 회사에 준비하는 경우 각 밑창에 해산물 혼합물을 채운 다음 말아서 이쑤시개로 고정한 다음 굽기 전에 소스를 맨 위에 붓습니다. 그것은 아름다운 프리젠 테이션을합니다. . . 특히 제공하기 전에 이쑤시개를 제거하는 것을 기억한다면!
모조 게살은 일반적으로 글루텐이 없기 때문에 덩어리 게살을 사용하십시오.
준비 시간: 15분
조리시간: 30분
생산량: 4인분
논스틱 쿠킹 스프레이
버터 1큰술
다진 양파 1/2컵
7온스 캔 얇게 썬 버섯, 물기 제거
반으로 자른 신선한 익힌 중간 크기 새우 1/2파운드
6온스 캔 어리 게살, 물기 제거
6온스 밑창 또는 가자미 필레 4개
소금 1/4작은술
후추 1/4작은술
파프리카 1/4작은술
18온스 캔 즉석 버섯 수프 크림
치킨 부용 알갱이 1/4작은술
옥수수 전분 2작은술
잘게 썬 샤프 화이트 체다 치즈 1/4컵
말린 파슬리 플레이크 1큰술
오븐을 400도로 예열하십시오. 9x9인치 베이킹 접시에 쿠킹 스프레이를 살짝 바르십시오.
큰 냄비에 버터를 녹입니다. 양파와 버섯을 넣고 부드러워질 때까지 중불에서 볶습니다. 새우와 게살을 넣고 혼합물을 가열하십시오.
필레를 헹구고 두드려 말리십시오. 필레에 소금, 후추, 파프리카를 뿌리고 준비한 베이킹 접시에 담습니다. 필레 위에 새우와 게 혼합물을 숟가락으로 떠내십시오.
중간 크기의 그릇에 재료가 섞일 때까지 수프, 부용 알갱이 및 옥수수 전분을 함께 저어줍니다. 치즈와 파슬리 플레이크를 섞는다. 혼합물을 캐서롤 위에 붓습니다.
캐서롤을 400도에서 30분간 굽습니다.
1회 제공량당: 칼로리: 418; 총 지방: 16g; 포화 지방: 7g; 콜레스테롤: 178mg; 나트륨: 1,414mg; 탄수화물: 13g; 섬유: 1g; 설탕: 2g; 단백질: 54g.
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