Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
남들과 다른 참치 샌드위치 레시피
글루텐이 없는 음식을 먹고 있다면 싸고 찾기 쉬운 빵과 함께 샌드위치를 함께 던지던 시절은 과거의 일이 될 수 있습니다. 하지만 글루텐에도 샌드위치 옵션이 많기 때문에 놀랄 준비를 하세요. -자유로운 세상.
크레딧: ©iStockphoto.com/druvo
사진으로만 충전
준비 시간: 8분
조리 시간: 3분
생산량: 4인분
올리브 오일 빵 4조각
얇은 줄리엔 스트립으로 자른 피망 1/4개
얇게 썬 적양파 1/8개
1/2 컵 아기 시금치 잎
얇게 썬 작은 자두 토마토 2개
후추 1/8작은술
이탈리안 시즈닝 1/4작은술
6.5온스 캔 물에 담근 청크 참치, 물기 제거
이탈리안 드레싱 2작은술
아티초크 하트 8개
페퍼 치즈 4조각
육계를 예열하십시오. 9x13인치 베이킹 접시에 빵 조각을 놓습니다.
식빵의 각 조각에 피망, 양파, 시금치 잎, 토마토 조각을 고르게 나누어 올려줍니다.
작은 볼에 후추, 이탈리안 시즈닝, 참치, 이탈리안 드레싱을 넣고 섞는다. 토마토 조각 위에 혼합물을 숟가락으로 떠 올리십시오.
아티초크 하트를 반으로 자릅니다. 각 샌드위치에 4개의 반쪽을 놓습니다.
각 샌드위치 위에 페퍼 치즈 1장을 얹습니다.
샌드위치를 약 3분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
글루텐이 함유되지 않은 피타나 토르티야를 빵에 발라 먹거나, 양상추 위에 숟가락으로 떠서 먹습니다. 당신은 예전의 참치와 마요네즈로 돌아가고 싶지 않을 것입니다.
1회 제공량: 칼로리: 429; 총 지방: 15; 포화 지방: 9g; 콜레스테롤: 40mg; 나트륨: 632mg; 탄수화물: 50g; 섬유: 3g; 설탕: 9g; 단백질: 24g.
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