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준비 시간: 5 분
조리 시간: 2 분
생산량: 2인분
1/2 컵 구식 귀리
치아씨드 1큰술
지코 브랜드 퓨어 코코넛 워터 1컵
물 1컵
1 컵 망고, 큐브
잘게 썬 코코넛 1큰술
그릇에 귀리, 치아씨드, 코코넛 물, 물을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 그릇을 냉장고에 넣고 밤새 둡니다.
아침에 혼합물을 전자레인지에 1-1/2분 동안 또는 원하는 온도에 도달할 때까지 돌립니다.
망고와 잘게 썬 코코넛을 얹는다. 따뜻하게 제공하십시오.
1회 제공량당: 칼로리 199(지방 41에서); 지방 5g(포화 1g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 32mg; 탄수화물 O 수화물 38g (식이 섬유 6g); 단백질 4g.
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