당신의 부엌을 산성 퇴조로 바꾸십시오

캐비닛 내용물을 수리하는 것은 주방을 수리하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 하지만 여전히 불편한 순간이 있을 수 있습니다. 다이어트의 이 부분은 단순히 음식을 없애는 것이 아니라 올바른 음식을 넣는 것이기도 합니다.

당신이 음식을 버리는 것을 싫어하는 유형이라면(그런데 더 많은 힘을 가집니다. 지속 가능성이 가장 중요합니다), 이웃, 친구, 가족 또는 푸드 뱅크에 음식을 버리십시오.

눈에 띄지 않고 마음에 들지 않으므로 트리거 음식을 숨기거나 제거하십시오. 특별히 좋아하지 않는 방아쇠 음식이 있는 경우 집에 두어도 괜찮을 것입니다.

젠장, 양파 한 봉지가 유혹적이지 않다면 유혹적이지 않은 것입니다. 그리고 양파가 어쨌든 역류를 유발하지 않는다면, 그 양파를 주변에 보관할 수 있습니다. 그러나 역류가 초콜릿에 의해 유발되고 초콜릿을 좋아한다면 Selma 이모가 크리스마스에 준 린트 트러플의 이코노미 크기 가방은 새 집을 찾아야 할 것입니다.

이 목록에 있는 항목 중 하나라도 마음에 들면 쉽게 볼 수 없는 곳으로 옮기거나 제거하십시오.

• 술

• 후추

• 카페인 커피

• 카페인 차

• 통조림 식품

• 고추

• 고춧가루

• 초콜릿

• 감귤류

• 크랜베리

• 카레

• 육류(특히 붉은 육류)

• 민트

• 머스타드

• 육두구

• 생마늘

• 생 양파

• 토마토