두유 또는 아몬드 우유: 모든 사람을 위한 것은 아닙니다.

어떤 사람들에게는 건강상의 제한 때문에 유제품을 먹지 않는 것이 다른 사람들만큼 쉽지 않습니다. 그들은 콩이나 아몬드로 만든 우유와 같은 유제품을 대체하는 데 일반적으로 사용되는 식품에 알레르기나 기타 과민증이 있을 수 있습니다.

두유는 특히 맛있고 영양가가 높으며 우유 대신 사용할 수 있는 다용도 제품입니다. 그리고 두부, 콩으로 만든 치즈, 콩 커피 크리머, 콩 아이스크림을 포함한 다른 콩 제품은 모두 유제품에 대한 훌륭한 비낙농 대체품입니다.

불행히도, 콩은 모든 사람에게 최선의 선택은 아닙니다. 어떤 사람들은 콩에 알레르기가 있습니다. 콩 알레르기가 있는 사람은 콩이 함유된 음식을 먹으면 복부 경련, 메스꺼움 또는 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 편협함의 정도는 사람마다 다릅니다. 커피 한 잔에 몇 스푼의 두유나 두유 크리머가 한 사람에게는 거슬리지 않을 수 있지만 같은 양은 다음 사람에게 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.

콩 알레르기가 있는 사람은 의료 서비스 제공자의 조언을 따르거나 시행착오를 통해 불편함 없이 식단에 성공적으로 포함할 수 있는 콩의 양을 알아내야 합니다. 콩 알레르기가 있는 경우 콩이 들어 있지 않은 다른 비낙농 제품을 사용해야 할 수도 있습니다.

콩 알레르기가 있는 사람과 마찬가지로 일부 사람들은 아몬드를 비롯한 견과류에 알레르기가 있습니다. 결과적으로 이 사람들은 우유의 대안으로 슈퍼마켓에서 더 자주 등장하는 아몬드 우유를 피해야 합니다. 또한 유제품이 아닌 치즈와 아이스크림과 같이 아몬드로 만든 다른 비유제품도 피해야 합니다.

다행히 견과류 알레르기가 있는 사람들은 다른 많은 비낙농 제품을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 쌀 우유는 저자 극성이며 아몬드 우유 대신 사용할 수 있습니다.

음식 알레르기가 있을 때 선택을 탐색하는 데 도움이 필요한 경우 등록된 영양사 또는 의료 서비스 제공자로부터 개별 상담을 받을 수 있습니다.