밀을 사용하지 않는 생활 방식을 위한 건강 테스트

밀이 없는 식단에 대해 의사와 이야기할 때 핵 자기 공명(NMR) 검사 외에 몇 가지 다른 검사를 시도할 수 있습니다. 이 검사는 동맥이 막혔는지 여부를 알려주지 않고 심장 ​​질환의 위험 요소를 나타냅니다. 의사를 만나러 갈 때 이 목록을 가지고 가십시오.

놀랍게도 많은 의사들이 이를 요청하지 않습니다. 아마도 의과대학에 다닐 때 주변에 없었던 검사에 익숙하지 않기 때문일 것입니다.

나열된 모든 테스트는 일반적인 테스트이지만 동시에 반드시 일상적인 테스트는 아닙니다. 사실, 당신은 그것들이 당신의 마지막 신체에 포함되었다는 것을 발견할 수 있지만, 당신은 그것을 깨닫지 못했거나 그 당시에 그들의 중요성을 이해하지 못했습니다. 의사는 아마도 주문에 대해 두 번 생각하지 않을 것입니다.

당신의 전반적인 건강 상태를 아는 데 있어 이러한 특정 요소의 중요성을 간단히 깨달으십시오. 이 번호를 알면 귀하와 귀하의 의사가 향후 귀하의 치료에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다. 의사는 아마도 귀하가 건강 관리에 관심을 갖고 있다는 사실을 높이 평가할 것입니다.

의사가 당신을 위해 일하고 있으므로 그가 지시하는 혈액 검사에 대해 두려워하지 마십시오. 식단을 조절한 후에 의료 관리를 조절해야 합니다. 의사가 귀하의 요청을 받아들이기를 거부하거나 검사에 대해 알지 못하는 경우 새 의사를 찾으십시오. 모든 돌을 뒤집는 것의 중요성을 이해하는 다른 의사를 쉽게 찾을 수 있습니다.

추가 테스트 목록은 다음과 같습니다.

• C-반응성 단백질(hs-CRP): 동맥의 염증은 심혈관 심장 질환의 큰 위험 요소입니다. 혈액 내 고농도의 C-반응성 단백질(CRP)은 체내 염증의 지표입니다.

  물론 염증은 열, 부상, 감염을 포함한 많은 부작용에 대한 정상적인 반응이므로 아프다는 것을 알면서 검사를 받아서는 안 됩니다. 그러나 장기간의 염증은 밀/곡물, 설탕, 높은 오메가-6 식물성 기름의 꾸준한 복용으로 인해 발생합니다.

  1 mg/L 미만의 결과는 심혈관 질환의 위험이 낮음을 나타냅니다. 1~2.9mg/L은 중간 위험을 나타냅니다. 3 mg/L보다 크면 높은 위험도를 나타냅니다.

• 피브리노겐: 피브리노겐 은 혈액이 얼마나 끈적거리는지를 결정하는 단백질입니다. 당신은 혈액이 약간 끈적거리기를 원하지만(그래서 응고될 것입니다), 너무 많은 끈적함은 심혈관 질환의 지표입니다. 피브리노겐은 다른 혈액 표지자와 관련하여 고려되어야 합니다.

  다른 마커가 좋다면 피브리노겐도 괜찮을 것입니다. 그러나 다른 지표가 좋지 않다면 식단에서 염증성 식품을 줄여야 하는 또 다른 이유가 있습니다. 흡연자; 고혈압, 체중 및 LDL-C가 있는 사람; 폐경기 이후의 여성은 일반적으로 더 높은 수준의 피브리노겐을 가지고 있습니다.

  정상 수치는 200~400mg/dl입니다. 실제로 높은 수치에 대한 치료법은 없습니다.

• Lp(a): Lp(a) 는 apo(a)라는 단백질에 부착된 LDL입니다. 건강한 사람에서 Lp(a)는 손상된 혈관을 복구하고 회복시킵니다. 그러나 신체가 너무 많이 수리해야 하는 경우 동맥벽에서 산화된 LDL을 촉진할 수 있습니다.

  수치가 30mg/dl보다 높으면 심장마비 및 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있습니다. 높은 수치를 고칠 수 있는 약물은 없으며 생활 방식은 수치에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 당신이 더 높은 Lp(a)를 가지고 있다는 것을 아는 것은 당신이 가능한 한 건강할 수 있도록 밀, 과잉 설탕 및 식물성 기름을 줄이도록 영감을 줄 것입니다.

• 호모시스테인: 이 아미노산 부산물은 끈적끈적한 혈소판을 혈관에 형성합니다. 피브리노겐과 마찬가지로 신체에는 최소 약 5umol/L의 양이 필요하지만 10 이상의 수치는 죽상동맥경화증, 심장마비, 뇌졸중 및 혈전의 위험이 증가하기 시작합니다.

  곡물이 모두 부족한 엽산과 비타민 B6 및 B12는 호모시스테인 수치를 감소시킬 수 있습니다. 7~9umol/L 사이에서 촬영하십시오. 곡물 섭취로 인해 유발되거나 악화되는 많은 자가면역 질환에는 호모시스테인 수치를 높이는 약물이 필요합니다. 그러면 당신은 두 배의 타격을 받습니다!

• 헤모글로빈 A1C(HbA1C): HbA1C는 지난 3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영합니다. 3개월 평균은 공복 혈당 검사보다 혈당 수치를 훨씬 더 잘 보여줍니다. 왜냐하면 혈당 수치는 야간 공복 후에도 분 단위로 변하기 때문입니다. 더 넓은 범위의 테스트는 이러한 변동을 고려합니다.

  5.3 미만이 이상적입니다. 5.7% 미만이 좋습니다. 5.7~6.4% 범위는 당뇨병 전단계를 나타내고 6.5% 이상은 당뇨병으로 간주됩니다. 높은 수치는 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 인슐린 저항성이 있어 혈당이 혈류에서 흡수되지 않음을 나타냅니다.

  두 상황 모두 매우 위험합니다. 혈당이 조금만 증가하더라도 당뇨병 스펙트럼에서 위험한 방향으로 가고 있다는 표시가 될 수 있습니다. (당뇨병은 하룻밤 사이에 발생하지 않는다는 점을 기억하십시오. 시간이 지남에 따라 혈당 변화를 주시하면 당뇨병이 올 것이라는 신호일 수 있습니다.) 밀과 설탕을 줄이는 것은 공복 혈당을 낮추는 것과 같은 이유로 이 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

• 철(혈청 페리틴): 페리틴 은 체내에 철을 저장하는 데 도움이 되는 단백질입니다. 이것에 대한 테스트는 당신이 철 상점에 대한 올바른 범위에 있는지 여부를 알려줍니다. 철분 결핍(빈혈)은 철분 과부하만큼 신체에 큰 피해를 줄 수 있습니다.

  사실, 철분 과부하는 심장병에 기여할 수 있습니다. 철분은 체내에 저장되어 있기 때문에 이를 제거하는 유일한 방법은 월경이나 헌혈뿐이므로 남성과 폐경기 여성은 의사의 처방이 없는 한 절대로 철분 보충제를 복용해서는 안 됩니다.

  이상적인 수준은 40~60ng/ml입니다.