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바나나, 키위, 근대 스무디
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준비 시간: 5 분
생산량: 2인분
껍질을 벗긴 냉동 바나나 1-1/2개
껍질을 벗기고 얇게 썬 냉동 키위 1개
다진 무지개 근대 1-1/2컵, 줄기 제거
1/2 컵 100% 오렌지 주스
6온스 무지방 배 또는 파인애플 그릭 요거트
블렌더에 모든 재료를 섞는다.
부드러워질 때까지 혼합합니다.
두 개의 차가운 잔에 붓고 각각 빨대와 함께 제공하십시오.
1회 제공량당: 칼로리 183(지방 0에서); 지방 0g(포화 0g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 100mg; 탄수화물 O 수화물 36g (디 E TARY 섬유 2G); 단백질 11g.
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