발효 식품을 먹어야 하는 10가지 이유

식품 발효를 고려해야 하는 이유는 많습니다. 건강을 개선하고 음식과 맛에 대한 전체 경험을 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 새로운 주방 도구를 가지고 놀 수도 있습니다! 다음 목록은 오늘 발효 요리법을 시작해야 하는 좋은 이유를 제공합니다.

신체가 효율적으로 기능할 수 있도록 돕습니다.

발효 식품에는 프로바이오틱스와 효소가 들어 있기 때문에 신체가 음식을 효율적으로 소화하는 데 도움이 됩니다. 당신의 몸은 발효된 물질을 분해하기 위해 훨씬 적은 일을 해야 합니다. 뿐만 아니라, 장으로 전달되는 유익한 식물상이 증가하여 소화기 건강과 전반적인 건강 및 활력의 핵심인 효율적이고 효과적인 제거를 돕습니다. 그들이 말했듯이, 더 나은 다음 안으로!

면역력 강화

발효 식품을 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 발효 식품이 일반 식단의 일부일 때 질병에 걸릴 가능성이 적습니다. 소금에 절인 양배추나 콤부차를 조금만 먹으면 일년 내내 기분이 좋아질 수 있습니다! 많은 발효 식품도 알레르기 반응을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다!

박테리아와 친구되기

발효를 시작하면서 발효 과정을 생성하기 위해 식품에서 작동하는 모든 작은 미생물에 대해 감사하게 됩니다. 그들은 많은 사람들이 걱정하는 것처럼 음식에 해를 끼치 지 않습니다. 사실, 그들은 그것을 향상시키고 있습니다. 그들은 당신의 미각을 위해 맛있고 격렬하게 다른 것을 만들기 위해 바쁘게 일합니다.

환경을 돕는

자신의 음식을 발효시킬 때, 당신은 가게까지 운전하고, 제품을 구매하고, 가방에 담아 집으로 가져오고, 포장을 버리는 것과 관련된 소비자 폐기물을 최소화하고 있습니다.

또한 대규모 산업 작업에서 가공 및 포장된 식품에 대해 "아니오"라고 말하고 있습니다. 이러한 공장을 운영하고 식품을 국제적으로 배송하는 데 필요한 모든 화석 연료와 물을 생각해 보십시오.

마지막으로 식물성 발효 식품은 화석 연료에 의존하는 또 다른 산업인 의약품에 대한 건강한 대안입니다. 즉, 자신의 음식을 발효시키면 전반적인 환경 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.

돈과 시간 절약

자신의 음식을 발효시키면 재정적으로 자립할 수 있습니다. 대량으로 구매하고 소스에서 직접 농산물을 구매할 때(제철인 농산물 직판장에서처럼), 또는 직접 음식을 재배하는 경우, 의도치 않게 비용을 절약할 수 있습니다! 그리고 손으로 만든 장인의 식품을 구입하는 데 드는 높은 비용을 피할 수 있습니다.

또한 발효 식품은 냉장 없이 몇 년 동안 지속될 수 있으므로 슈퍼마켓에 가는 횟수가 줄어듭니다. 마지막으로, 발효 식품은 가족과 친구들에게 감동을 줄 수 있는 값싼 선물이 됩니다.

음식 알아보기

발효는 전 세계적으로 시행되어 온 유서 깊은 전통입니다. 발효는 가족, 유산 및 문화를 연결할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 세대 간 지식 교환은 관계를 강화하는 데 도움이 되기 때문에 기술 중심 사회에서 중요합니다. 음식에 대해 더 잘 알게 되고 잃어버린 지식을 회복할 뿐만 아니라 음식의 문화적 중요성에 대해 배우고 지역 사회 건설에서 음식의 역할을 목격하게 될 것입니다.

음식을 더 오래 보관할 수 있도록

발효는 풍부한 제철 음식을 관리하는 좋은 방법이며 식료품점이나 파머스 마켓에서 판매되는 품목을 활용하는 방법입니다. 발효는 시작하는 데 많은 공간이나 돈이 필요하지 않으며 가장 작은 부엌에서도 할 수 있습니다. 진정한 식품 절약은 제철 식품을 구입하고 신속하게 보존할 수 있는 데서 나옵니다. 발효시키면 간편하고 맛있습니다.

새롭고 재미있는 요리 도구 테스트

누가 가제트를 좋아하지 않습니까? 발효 식품에 대한 새로운 관심의 가장 큰 장점은 작업할 수 있는 새로운 도구가 엄청나게 증가했다는 것입니다. 모든 일을 더 쉽게 할 수 있는 방법을 찾고 싶다면 주방 가제트를 통해 탐색할 수 있는 다양한 옵션이 제공됩니다.

새로운 맛에 대한 실험

아마도 음식을 발효시키는 가장 좋은 이유 중 하나는 만들 수 있는 맛의 범위일 것입니다. 모든 음식은 발효 과정에서 서로 다른 시간에 맛이 변하며, 신맛과 탄산의 다양한 단계를 거쳐 발효된 음식을 즐길 수 있습니다. 발효 기술은 기본 식품에 풍미를 더하고 확실히 더 창의적인 요리 방법입니다.

새로운 주방 기술 배우기

발효 식품으로 작업하면 주제와 더 친밀해질 수 있습니다. 발효 단계, 풍미 프로파일, 발효 과정에서 식품이 겪는 다양한 질감을 알아야 합니다. 발효 식품을 감상하기 시작한 후에는 섭취하는 모든 식품을 다루는 새로운 기술을 배우기 시작할 것입니다. 이 새로운 음식을 식단에 통합하면 요리가 바뀌고 개선될 것이며 발효 재료로 맛있는 식사를 만들기 위한 새로운 레시피를 개발하게 될 것입니다.