오늘날 구할 수 있는 프랑스 와인의 종류
프랑스는 이탈리아를 제외하고 다른 어떤 나라보다 더 많은 와인을 생산합니다. (두 나라는 넥앤넥입니다.) 날씨에 따라 생산되는 와인의 양은 해마다 다릅니다. 일반적으로 프랑스는 매년 약 15억 갤런의 와인을 생산합니다. 운 좋게도 프랑스 와인의 명성은 […]
수술, 화학 요법 또는 방사선 치료로부터 회복하는 데 도움이 되는 그린 스무디
건강식에 집중해야 하는 가장 중요한 시기 중 하나는 수술이나 암 치료에서 회복할 때입니다. 치유 식단에 그린 스무디를 추가하기 시작하기에 더 좋은 시기는 없습니다. 몸에 항산화제, 미네랄 및 비타민을 공급하면 더 빨리 낫고 에너지 수준을 높이며 자연적으로 신체를 우수한 건강 상태로 되돌릴 수 있습니다.
이 멋진 요리법에는 염증을 줄이고, 자유 라디칼 손상을 없애고, 새로운 건강한 세포 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제 조합이 포함되어 있습니다. 최고의 품질을 얻으려면 100% 인증된 유기농 슈퍼푸드 분말을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 레몬 주스는 간에 좋고 면역 체계에도 좋습니다. 파슬리는 비타민 C의 천연 공급원이며 신장을 강화하는 데 도움이 됩니다. 바나나와 시금치는 섬유질, 비타민 및 미네랄을 제공합니다. 하루에 하나의 그린 스무디만 있으면 됩니다!
아카이, 석류, 구기자 블라스트
준비 시간: 25분
혼합 시간: 2분
생산량: 2인분
말린 구기자 2큰술
신선한 석류 씨앗 1 1/2컵
껍질을 벗긴 익은 바나나 1개
아사이 가루 1큰술
신선한 레몬 주스 1큰술
물 1 1/2컵
느슨하게 포장된 아기 시금치 1컵
1 컵 파슬리, 느슨하게 포장
구기자 열매를 실온의 물 1/4컵과 함께 그릇에 넣습니다. 냉장고에 넣어 최소 20분 또는 밤새 담가 두십시오.
구기자, 석류씨, 바나나, 아사이 가루, 레몬즙, 물을 믹서기에 넣고 뚜껑을 단단히 닫습니다.
낮은 속도에서 시작하여 높은 쪽으로 점차 증가시키면서 재료를 1분 동안 또는 혼합물에 과일 조각이 보이지 않을 때까지 혼합합니다.
시금치와 파슬리를 넣고 중속으로 30초 동안 다시 섞으면서 점차 고속으로 속도를 높입니다. 15~30초 동안 또는 전체 혼합물이 부드러워질 때까지 고속으로 사용합니다.
두 잔에 스무디를 붓고 즐기십시오!
1회 제공량당: 칼로리 215(지방 27에서); 지방 3g(포화 0g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 38mg; 탄수화물 48g(식이섬유 10g); 단백질 4g.
아사이 가루가 없다면 블루베리 1/2컵을 대신 사용하세요. 또는 항산화제와 비타민 C를 추가하려면 물 대신 신선한 오렌지 주스 1-1/2컵을 사용해 보세요.
보르도의 프랜시스 화이트 와인
프랑스 보르도 지역은 일반적으로 알려진 레드 보르도 와인 외에도 세계 최고의 화이트 와인을 생산합니다. 보르도의 최고급 드라이 화이트 와인은 보르도 지역 특유의 것입니다. 세계 어디에서도 그런 와인을 찾을 수 없습니다. 그러나 많은 고급 와인과 마찬가지로 생산량은 […]
야채 소테 방법
야채는 약 90% 정도 익을 때까지 데치거나 찐 다음 프라이팬으로 옮겨 버터와 신선한 허브를 볶으면 완성됩니다. 감자에 대한 많은 고전적인 요리법은 소테를 요구합니다. 얇게 썬 생 감자는 이렇게 요리하면 맛있습니다. Sautéed Skillet Potatoes 레시피에서는 […]
식도 협착 및 위산 역류
식도 협착은 반흔 조직의 축적으로 인해 식도가 좁아지는 것입니다. 대부분의 식도 협착은 양성(비암성)이지만 협착은 암이 될 수 있습니다. 협착이 암이든 양성이 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 심각하게 받아들여야 합니다. 위산 역류는 당신이 훨씬 더 가능성이 […]
화이트 와인 리조또
이 리조또 레시피는 대부분의 리조또 레시피보다 훨씬 더 많은 양의 화이트 와인을 사용하여 쌀과 야채를 보완하는 맛있는 풍미를 만듭니다. 이 요리를 채식으로 유지하려면 필요한 야채 육수나 물을 사용하십시오. 그러나 원하는 경우 닭고기 육수를 사용할 수도 있습니다. 준비 시간: 15분 요리 시간: 35 […]
줄리엔과 큐브 야채 만드는 법
야채를 준비해야 하는 요리법은 줄리엔이나 큐브로 만들 것을 요구할 수 있습니다. 프랑스식 억양이 겁먹지 않도록 하세요. 얇게 썰어낸 야채는 매력적이면서도 간단합니다. 야채를 줄줄이 할 수 있다면 큐브 모양으로 만드는 것이 아주 쉽습니다. 야채 채썰기 야채를 채썰기 위해서는 먼저 다음과 같이 야채를 다듬습니다. […]
볶음에 기름이나 버터를 사용하는 경우
눌어붙지 않는 팬에서도 무언가를 볶을 때는 어느 정도 지방을 사용해야 합니다. 그러나 버터 또는 오일 중 어느 것입니까? 각각은 다양한 종류의 볶음에 가장 적합합니다. 매우 높은 열로 요리할 때는 타지 않는 기름을 사용하십시오. 중불로 볶을 때 […]
당뇨병 관리 시 당뇨병 식단은 잊어라
당뇨병 다이어트는 당신이 끊임없이 듣게 될 문구이며, 당뇨병을 앓고 있는 사람들만이 그것에 복종해야 하는 너무 제한적인 식사 계획을 선고받았다고 상상하는 것보다 더 낙담할 수 있는 것이 무엇입니까? 진실은 거의 완전히 반대입니다. 당뇨병에 효과가 있는 식사 계획은 적절한 […]
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