식물성 식단을 섭취할 때 전문가의 도움을 받으십시오

처음 식물성 식단으로 전환할 때 전문가의 지원을 받는 것이 가장 좋습니다. 그들은 당신이 새로운 생활 방식을 올바르게 채택하고 있는지 확인하고 질문에 답하며 더 나은 식사의 결과로 신체에서 일어나는 변화를 확인하고 축하하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 귀하의 지역에서 다음 전문가 중 한 명에게 연락하는 것을 고려하십시오.

• 영양사: 영양사는 음식과 식사 계획을 도와줄 수 있습니다. 많은 사람들이 식료품 저장실과 냉장고를 점검하는 방법에 대한 정보를 제공하고 주방을 다시 채우는 식료품 목록을 제공할 수도 있습니다. 영양사에 따라 주중에 식사를 계획하는 데 도움이 될 수 있는 맞춤형 식사 계획과 조리법을 얻을 수 있습니다.

  많은 영양사들도 체중 감량, 더 많은 에너지, 더 나은 수면 또는 무엇을 위해 이 생활 방식을 선택하기 위한 전반적인 목표와 협력합니다. 일부는 이 식단에서 번성하는 데 필요한 영양소를 확실히 섭취하기 위해 천연 보충제를 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 자연 요법: 자연 의학 의사와 협력하면 식단 변경으로 인한 잠재적인 건강 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 자연 요법은 식이 제안 및 식사 권장 사항을 돕고 알레르기 및 식품 민감성에 관한 제안을 하고 혈액형에 따라 작용할 수도 있습니다.

• 의사: 의사를 선택할 수 있으며 이는 처방약을 복용하는 경우 특히 유용합니다. 의사는 식단을 변경할 때 복용량을 모니터링하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강에 좋은 식물성 식단을 몇 달 동안 먹고 나면 필요한 약이 줄어들고 의사만이 이를 도울 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

관절염, 고콜레스테롤, 당뇨병, 심장병과 같은 여러 의학적 상태는 야채를 더 많이 섭취하면 개선될 수 있습니다.

인슐린을 복용하는 인슐린 의존성 당뇨병 환자는 식단을 변경하기 전에 담당 의사에게 알려야 합니다. 그 양이 더 이상 필요하지 않을 때 처방된 용량의 인슐린을 복용하는 것은 매우 위험할 수 있습니다. 또한 환자가 의사와 상의 없이 약물을 변경하거나 제거하지 않는 것이 중요합니다.