Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
요리의 기초: 비축해둘 IBS 친화적 식품
IBS가 있다는 것은 종종 더 많은 요리를 하고 있다는 것을 의미합니다. 하지만 어떤 날에는 소란스러운 음식이 필요합니다. IBS 친화적인 스테이플을 식료품 저장실에 잘 채워두세요. 요리를 위한 기본 재료와 기존 버전보다 시스템에 조금 더 안전할 수 있는 바로 사용할 수 있는 시간 절약 장치입니다.
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더 안전한 밀가루: 현미, 아몬드, 코코넛, 기장, 감자 가루
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더 안전한(밀이 아닌) 곡물: 메밀, 기장, 퀴노아, 아마란스
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안전한 간식: 떡, 구운 유기농 옥수수 칩, 구운 감자 칩, 불린 견과류(캐슈, 아몬드, 피칸, 마카다미아 견과류), 과일(특히 사과 소스와 바나나)
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안전한 음료: 수제 스무디 및 국물(닭고기, 야채, 쇠고기)
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더 안전한 아침 시리얼: 귀리와 오트밀, 쌀 퍼프, 기장 퍼프 및 카무트 퍼프
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더 안전한 점심 메뉴: 글루텐 및 유제품이 함유되지 않은 냉동 식품 및 저수은 통조림(물에 담가) 또는 파우치에 든(기름을 넣지 않은) 참치
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더 안전한 저녁 식사 옵션: 단백질(살코기 갈은 쇠고기와 칠면조, 닭 가슴살, 연어 통조림, 두부, 생선)과 안전한 식품 목록에 있는 탄수화물(곡물, 콩, 완두콩, 당근과 같은 야채)이 포함된 가정식 요리
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
