유제품의 성분을 파악하여 우유 알레르기 관리하기

우유 알레르기(우유의 단백질에 대한 신체 면역계의 극단적인 반응)는 관리하기 까다로울 수 있습니다. 유제품에 대한 알레르기 반응을 피하는 것은 음식과 음료에 무엇이 들어 있는지 아는 것에서 시작됩니다.

젖소에는 다양한 단백질이 포함되어 있으며 그 중 일부는 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 특정 단백질의 미량만으로도 두드러기, 발진, 메스꺼움, 울혈, 설사, 입과 목의 부종 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 심한 반응은 쇼크와 사망으로 이어질 수도 있습니다.

우유에서 발견되는 1차 단백질인 카제인은 가공 식품, 식당 음식, 집에서 먹을 수 있는 음식에 나타날 수 있습니다. 이러한 식품에는 항상 상세한 성분 목록이 포함되어 있지 않기 때문에 어떤 성분이 포함되어 있는지 확실히 알기 어려울 수 있습니다.

당신이나 사랑하는 사람이 우유 알레르기로 고통받고 있다면, 단호하게 당신이 제공하는 음식의 성분에 대한 정보를 요청하십시오. 레스토랑 대기 직원이나 호스트가 모르는 경우 카제인이 포함되어 있을 수 있다고 의심되는 식품의 포장 라벨을 확인하도록 요청하십시오.

단백질을 함유한 우유 잔류물은 의도치 않게 다른 식품에 들어갈 수 있습니다. 예를 들어, 푸딩 한 그릇(우유로 만든 것)을 섞는 데 사용되는 스푼은 오트밀 냄비를 저어 오트밀에 소량의 우유 단백질을 첨가하는 데 사용할 수 있습니다.

제조 과정에서 교차 오염이 발생할 수도 있습니다. 그러나 식품 라벨은 식품이 공유 장비에서 준비되고 알레르기 항원과의 교차 오염이 위험하다는 점에 유의해야 합니다. 식품 라벨을 주의 깊게 읽으십시오. 소량의 우유 단백질을 함유할 수 있는 식품에 주의하십시오.

American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology에 따르면 3세 미만 어린이의 약 2.5%가 우유 알레르기가 있습니다. 알레르기는 일반적으로 생후 첫 해에 나타납니다. 좋은 소식은 우유 알레르기가 있는 어린이의 80%가 16세가 될 때까지 우유 알레르기를 능가한다는 것입니다.