Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
케토 디저트 레시피: 아몬드 퍼지 브라우니
탄수화물이 당으로 바뀌기 때문에 많은 새로운 저탄수화물 다이어트를 하는 사람들은 케톤증으로 전환되는 첫 3주 동안 단 음식에 대한 갈망으로 어려움을 겪습니다. 케토 다이어트 여정을 시작하기 전에 설탕 섭취가 어떠했는지에 따라 이것은 자제를 위한 꽤 중요한 테스트 장소가 될 수 있고 식사 계획과 매크로를 고수할 수 있습니다.
좋은 소식은 케토 다이어트 식품이 단 음식을 피할 필요가 없다는 것입니다. 단 음식에 접근하는 방법과 사용하는 조리법에 대해 매우 의도적이어야 합니다. 스테비아, 몽크 프루트, 에리스리톨과 같이 실제로 건강에 좋은 천연 감미료를 이제 쉽게 구할 수 있으므로 케톤 생성 식단에 대한 요구 사항에 맞게 여러 조리법을 쉽게 조정할 수 있습니다.
크림 쿠키 도우 무스 도 드셔보세요 .
사진 제공: Tasteaholics, Inc.
아몬드 퍼지 브라우니
준비 시간: 15분
조리 시간: 12분
생산량: 브라우니 12개
재료
아몬드 버터 1컵
3/4 컵 분말 에리스리톨
무가당 코코아 가루 10큰술
큰 계란 3개
바닐라 추출물 1작은술
베이킹파우더 1/2작은술
스테비아 가당 다크 초콜릿 칩 1/4컵
지도
오븐을 325도로 예열하고 9x9인치 베이킹 접시에 쿠킹 스프레이를 바르십시오.
푸드 프로세서에 아몬드 버터와 에리스리톨을 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.
믹서기에 코코아파우더, 계란, 바닐라, 베이킹파우더를 넣는다.
여러 번 펄싱한 다음 부드러워질 때까지 혼합합니다.
준비된 팬에 반죽을 펼치고 다크 초콜릿 칩을 뿌린다.
설정될 때까지 10~12분 동안 굽습니다. 그런 다음 봉사하기 위해 슬라이스하기 전에 완전히 식히십시오.
1회 제공량당: 칼로리 155(지방 115에서); 지방 13g(포화 2g); 콜레스테롤 47mg; 나트륨 35mg; 탄수화물 8g(식이섬유 5g); 순 탄수화물 3g; 단백질 7g.
다크 초콜릿 칩을 찾고 있다면 Lily's가 좋은 브랜드입니다.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
