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케토 디저트 레시피: 크리미 쿠키 도우 무스
통제되지 않은 갈망은 다른 어떤 것보다 케토 다이어트를 더 쉽게 망칠 수 있습니다. 물론 항상 자제할 필요가 있지만 저탄수화물 식단으로 맛있는 음식을 희생할 필요는 없습니다.
이것은 또한 훌륭한 "케토 전도" 도구가 될 수 있습니다. 케토를 반대하는 사람들에게 죄가 많은 맛있는 저탄수화물 디저트 를 손에 들고 파티에 나타나서 게임에서 제외된다는 가정에 도전하는 것보다 더 마음을 설레게 하는 일은 없습니다 . 케토를 반대하는 많은 사람들은 다이어트를 지루하고 맛도 없고 단맛과 유사한 것이 전혀 없는 것으로 생각합니다.
Creamy Cookie Dough Mousse는 친구들이 진품과 구별할 수 없는 맛있고 건강한 디저트의 세계를 소개할 수 있는 훌륭한 선택입니다. 이 레시피는 준비 시간이 10분이면 요리 시간이 전혀 필요하지 않습니다.
사진 제공: Tasteaholics, Inc.
크림 쿠키 도우 무스
준비 시간: 10분
조리 시간: 없음
생산량: 2인분
재료
무염 버터 2큰술
부드러운 크림 치즈 4온스
1/4 컵 분말 에리스리톨
무설탕 메이플 시럽 1작은술
바닐라 추출물 1-1/2작은술
스테비아 가당 다크 초콜릿 칩 1/4컵
지도
작은 냄비에 버터를 약한 불에서 황금빛 갈색이 될 때까지 녹입니다.
중간 크기의 볼에 크림 치즈, 에리스리톨, 메이플 시럽, 바닐라 추출물을 핸드 믹서로 부드럽고 잘 섞일 때까지 치십시오.
매끄럽고 잘 결합될 때까지 갈색 버터를 치십시오.
초콜릿 칩을 접으십시오. 그런 다음 두 개의 디저트 컵에 숟가락으로 떠서 서빙할 준비가 될 때까지 식히십시오.
1회 제공량당: 칼로리 378(지방 334에서); 지방 37g(포화 22g); 콜레스테롤 93mg; 나트륨 184mg; 탄수화물 16g(식이섬유 6g); 순 탄수화물 10g; 단백질 5g.
다크 초콜릿 칩을 찾고 있다면 Lily's가 좋은 브랜드입니다.
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