팔레오 다이어트에서 피해야 할 수프 재료

식료품점에서 바로 먹을 수 있는 수프나 육수를 사는 대신 팔레오 수프 레시피를 사용하면 필요한 것을 더 많이 얻을 수 있습니다. 그러나 기성품 수프나 육수를 사야 하는 상황에 처한 경우에도 최상의 재료를 얻고 나쁜 재료는 사용하지 않도록 할 수 있습니다.

대부분의 통조림 수프에는 글루텐, 방부제, 글루타민산나트륨(MSG) 및 높은 나트륨 수치가 포함되어 있습니다. 라벨을 확인하고 국물에 자주 들어가는 밀/글루텐 또는 MSG의 교활한 이름을 확인하는 데 각별히 주의하십시오.

• 밀 및 글루텐에 대한 교묘한 이름: 라벨에 다음 성분이 표시되는 경우 식품에 밀 및/또는 글루텐이 포함될 수 있습니다.

  • 인공 향료

  • 표백 밀가루

  • 카라멜 색상

  • 덱스트린

  • 향료

  • 가수분해 식물성 단백질(HPP)

  • 가수분해 식물성 단백질(HVP)

  • 가수분해 밀 단백질

  • 가수분해 밀 전분

  • 맥아

  • 말토덱스트린

  • 변성 식품 전분

  • 천연 향료

  • 조미료

  • 간장

  • 식물성 단백질

  • 식물성 전분

  • 밀 배아 기름

  • 밀 잔디

  • 밀 단백질

  • 밀 전분

• MSG의 교묘한 이름: 라벨에 다음 성분이 표시되면 식품에 MSG가 포함되어 있습니다.

  • 모든 "맛" 또는 "착향료"

  • 모든 가수분해 단백질

  • 가수분해된 것

  • 초저온살균된 모든 것

  • 자가분해 효모

  • 보리 맥아

  • 칼슘 카제인

  • 칼슘 글루타메이트

  • 카라기난

  • 구연산염

  • 구연산

  • 젤라틴

  • 글루타메이트

  • 글루탐산

  • 마그네슘 글루타메이트

  • 맥아 추출물

  • 말토덱스트린

  • 모노암모늄 글루타메이트

  • 모노칼륨 글루타메이트

  • 글루타민산나트륨

  • 글루타민산나트륨

  • 펙틴

  • 프로테아제

  • 카제인 나트륨

  • 콩 단백질

  • 농축 콩 단백질

  • 콩 단백질 분리

  • 간장

  • 간장 추출물

  • 질감 단백질

  • 유청단백질

  • 분리유청단백질

  • 효모 추출물

  • 효모 식품

  • 효모 영양소