FamilyToday 치트 시트를 위한 위산 역류 다이어트 및 요리책

위산 역류를 치료하는 방법에 대해 많은 의견이 있습니다. 혼란스러울 수 있어요! 특히 혼란스러운 것은 한 사람의 역류를 유발하는 것이 당신의 역류를 유발하지 않을 수도 있다는 사실입니다. 이 치트 시트는 두통 없이 역류를 줄일 수 있도록 당신이 알아야 할 대부분을 분해합니다.

역류성 식도염 예방 및 치료 방법

"1온스의 예방은 1파운드의 치료 가치가 있다"는 오래된 격언은 확실히 위산 역류에 적용됩니다. 위산 역류를 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 좋습니다.

역류성 식도염에 걸렸을 때, 당신에게 질병을 유발하는 일을 계속한다면, 당신은 계속 질병에 걸리게 될 것이고, 결국에는 불편함과 고통을 넘어선 결과가 있게 될 것입니다. 결국에는 목이 너무 민감해져서 역류성 식도염이 더 아프게 됩니다. 만성 인후염과 기침에서부터 Barrett의 식도라는 전암 상태에 이르기까지 모든 것이 발생할 수 있습니다. 그래서, 방지, 방지, 방지.

위산 역류를 예방하는 가장 좋은 방법은 식이 요법과 몇 가지 생활 습관 팁입니다.

• 과식을 피하십시오.

• 눕고 2시간 이내에는 음식물 섭취를 피하세요.

• 술을 자주 마시지 않도록 하고 다량 섭취를 피합니다. 일주일에 몇 잔 정도는 괜찮지만 그 이상을 마시면 역류의 위험이 있습니다.

• 많은 양의 커피를 마시지 마십시오. 하루에 한 컵 정도는 괜찮습니다. 그러나 그 작은 금액으로도 문제가 발생하면 줄이십시오.

• 초과 체중을 줄이십시오. 너무 무거우면 식도 아래쪽에 압력이 가해져 역류에 걸릴 가능성이 훨씬 높아집니다.

• 다음 음식과 음료를 피하거나 줄이십시오.

  • 탄산 음료

  • 칠리 고추

  • 초콜릿

  • 감귤류

  • 튀긴 음식

  • 카이엔과 같은 매운 향신료

  • 민트

  • 생마늘

  • 생 양파

  • 붉은 고기

  • 토마토

  • 과도한 지방 (너무 기름진 경우 피하거나 약간만 먹습니다)

이러한 변화가 역류를 예방하지 못하는 경우에도 역류 감소 식이요법을 따라야 하지만 의사를 방문해야 합니다. 의사는 제산제, 처방약 또는 수술을 권할 수 있습니다.

위산 역류의 원인은 무엇입니까?

위산 역류는 하부 식도 괄약근(LES)의 오작동으로 인해 발생합니다. LES는 식도와 위 사이의 작은 근육 고리입니다. 올바르게 기능할 때 음식과 액체가 위로 전달될 수 있도록 열린 다음 즉시 닫힙니다. 산은 위쪽으로 흐르지 않아야 하며, 위쪽으로 흐르면 역류됩니다.

역류는 열공 탈장으로 인해 발생할 수도 있습니다. 역류에 유전적 요소가 있다는 증거가 있습니다. 그러나 습관이 주요 원인입니다. 과체중, 너무 많은 양의 식사, 잘못된 음식을 먹고 마시는 것은 모두 역류를 유발할 수 있습니다. 흡연도 원인입니다.

다음 소모품은 역류를 유발할 수 있습니다.

• 탄산 음료

• 감귤류

• 기름진 음식이나 튀긴 음식

• 매운 음식

요컨대, 식이 요법과 생활 습관은 일반적으로 역류의 원인입니다. 그것들을 바꾸면 증상이 바뀔 것입니다.

위산 역류, 속쓰림 및 GERD의 차이점은 무엇입니까?

위산 역류, 속쓰림 및 GERD라는 용어는 종종 같은 의미로 사용되지만 이 세 가지 소화 장애에는 차이가 있습니다.

• 역류성 식도염 은 속쓰림의 원인입니다. 위산이 식도로 빠져나갈 수 있게 하는 근본적인 상태입니다. 역류는 하부 식도 괄약근(LES)의 오작동으로 인해 발생합니다. LES는 음식과 액체가 위로 통과하도록 하고 위 내용물이 식도로 들어가는 것을 차단하는 근육 그룹입니다.

  역류성 식도염은 반드시 만성 질환은 아닙니다. LES가 오작동할 때마다 역류가 발생합니다. 따라서 1년에 한 번만 역류가 발생하더라도 여전히 위산 역류로 간주됩니다.

• 속쓰림 은 증상이지 질병이나 상태가 아닙니다. 속쓰림은 위산 역류 및 위식도 역류 질환(GERD)의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 식도가 위산에 노출되어 가슴이 타는 듯한 느낌을 받는 것입니다.

• GERD 는 만성 질환입니다. 대부분의 의사는 가슴 앓이 또는 기타 역류 증상을 일주일에 두 번 이상 경험하면 GERD로 진단합니다. 위산 역류는 치료가 필요하지 않을 수 있지만 GERD는 일반적으로 필요합니다.

역류성 식도염은 위험합니까?

위산 역류는 생명을 위협하는 몇 가지 심각한 질병과 관련이 있기 때문에 위험합니다. 역류와 관련된 더 심각한 상태 중 하나는 식도 협착 ( 식도의 협착 )입니다. 이 상태는 삼키기 어렵게 만들고 수술이 필요할 수 있습니다.

더욱 심각한 바렛 ' 의 식도, 식도 라인 세포의 돌연변이. Barrett's는 식도암의 전조일 수 있습니다. 식도암에 대해 말하자면, 이는 장기적이고 심각한 역류의 또 다른 잠재적인 결과입니다(드물긴 하지만).

역류는 식도의 염증, 만성적이고 고통스러운 기침 및 쉰 목소리로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상을 없애기 위해 제산제를 터뜨리기 시작할 수 있습니다. 가끔 제산제가 문제가 되지는 않지만 그것에 의존하게 되는 것은 문제가 됩니다. 일부 제산제의 화학 물질은 피로, 식욕 부진, 쇠약, 설사, 근육통 및 부기를 유발할 수 있습니다.

역류가 일으킬 수 있는 또 다른 질병은? 흡인성 폐렴 - 위 내용물을 폐로 흡입하여 폐와 기관지의 염증. 누구나 이 상태에 걸릴 수 있지만 역류가 있는 사람들은 발병할 가능성이 더 큽니다.

흡인성 폐렴의 증상은 다음과 같습니다.

• 피부에 블루 컬러

• 가슴 통증

• 기침

• 삼키기 어려움

• 과도한 발한

• 피로

• 호흡 곤란

• 쌕쌕거림

이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

1년에 몇 번만 역류를 겪는다면, 가장 고통스럽게 겪을 불편함과 밤잠을 제대로 못 자는 것입니다. 그러나 그보다 훨씬 더 자주 역류가 생긴다면, 오르고 싶지 않은 사다리에 오르는 자신을 발견하게 될 것입니다.