Paleo 라이프스타일로 모든 연령대의 어린이를 위한 영양 개선

Paleo 생활 방식은 성인과 어린이 모두에게 건강합니다. Paleo 식단의 영양가 있는 음식을 아이들에게 소개하기에 가장 좋은 시기는 의심할 여지 없이 가능한 한 젊습니다. 사실 아이들은 어렸을 때 건강한 식습관을 찾는 데 큰 관심을 가지고 있습니다.

그들은 인체와 그것이 어떻게 작용하는지에 대해 관심을 갖고 있으며, 마찬가지로 자신의 신체를 가장 잘 돌보는 방식으로 먹는 방법에도 관심이 있습니다.

자녀의 이러한 매력과 열정이 최고조에 달하는 것을 지켜보는 것은 놀라운 일입니다. 아이들은 종종 당신과 함께 요리하고 당신이 사용하는 재료에 대해 이야기하는 데 관심이 있습니다. 그들은 라벨이 말하는 내용과 영양가 있는 음식이 더 잘하게 만드는 모든 것들(달리기, 운동하기, 두뇌 능력 향상 등)에 관심이 있습니다.

아이들이 어릴 때(유치원에서 초등학교까지) 건강식에 대한 관심을 포착할 수 있다면 홈런을 치는 것입니다. 그들이 얼마 동안 길을 잃더라도 더 건강한 옵션을 선택하는 것은 여전히 그들 속에 뿌리를 내리고 있습니다. 결국, 그들은 자신에게 가장 도움이 되는 식사 원칙으로 돌아갑니다.

중학생은 의심할 여지 없이 까다로운 고객입니다. 그들은 당신이 그들을 판매하려고하는 오래된 청구서를 위해 가지 않을 것입니다. 그들은 작은 회의론자입니다. 하지만 포기하지 마세요. 이 그룹에 도달하는 가장 좋은 방법은 가능한 한 많이 참여시키고 항상 더 건강한 선택을 할 수 있도록 하는 것입니다. 가정의 식사 시간 규칙을 정하고 계속 유지하십시오! 그것은 갚을 것이다.

당신의 작은 꼬마가 큰 꼬마가 되었을 때(약 14세에서 18세 사이) 침묵하는 지도자로서의 당신의 역할이 실제로 작동해야 합니다. 모범을 보이는 것은 이 연령대에 영향을 미치는 가장 효과적이고 효과적인 방법입니다. 그들은 당신이 농산물 직거래 장터에서 농산물을 구입하고 항상 과일과 야채가 준비되어 있다는 것을 알게 될 것입니다.

그들은 당신의 식사가 항상 저지방 단백질, 건강한 지방 및 야채로 구성되어 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그들은 당신의 찬장에 무엇이 있는지 알아차릴 것입니다. 그들은 당신의 부엌이 차지하는 리듬과 분위기를 알고 준비가 되면 질문을 하기 시작할 것입니다. 더 나은 방법은 이제 막 시작한다는 것입니다.