Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
고생하기 좋은 간식: 견과류가 많은 과일 스태커 레시피
이 Paleo 스낵은 또한 달콤한 간식이므로 설탕의 균형을 맞추기 위해 약간의 단백질과 함께 제공하십시오. 구운 닭 가슴살이나 삶은 계란 한 조각이 좋은 반주입니다.
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준비 시간: 2분
생산량: 2인분
1 생 사과
아몬드 버터 2큰술
순수한 바닐라 추출물 1/4작은술
계피가루 1/4작은술
소금 한 덩어리
건포도 1큰술
날카로운 칼로 사과를 6등분으로 자릅니다.
작은 그릇에 아몬드 버터, 바닐라, 시나몬, 소금을 포크로 섞을 때까지 섞습니다.
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아몬드 버터 1작은술로 사과 조각을 펼칩니다. 조각을 쌓아 각각 세 조각의 스택을 형성합니다. 각 스택의 상단에 건포도 1/2테이블스푼을 뿌립니다.
먹기 전에 냉장고에 5분 동안 휴지시킨다.
이 레시피는 배와도 잘 어울립니다! 또는 아몬드 버터를 건포도와 함께 뿌린 해바라기 씨 버터와 같은 다른 Paleo 친화적 인 옵션으로 교체하여 맛을 변경하십시오. 캐슈나 피칸 버터를 좋아할 수도 있습니다. 또는 코코넛 버터를 시도하고 맨 위에 갈가리 찢긴 무가당 코코넛을 뿌립니다.
1회 제공량당: 칼로리 159(지방 88에서); 지방 10g(포화 1g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 73mg; 탄수화물 18g; 식이섬유 3g; 단백질 3g.
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