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깃털처럼 가벼운 글루텐 프리 크레페 만드는 법
종이가 얇지만 충전재로 말아서 지탱하는 크레이프를 만드는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이 글루텐 프리 레시피를 따르면 요리 솜씨에 놀라움을 금치 못할 것입니다!
1. 크레페 보관 방법
나중에 먹을 수 있도록 크레이프를 요리하고 저장할 수 있습니다. 크레이프를 요리한 다음 속을 채우지 않은 크레이프를 각 크레이프 사이에 왁스 페이퍼로 겹칩니다.
| 보관 방법 | 상태 | 기간 |
|---|---|---|
| 냉장 보관 | 밀봉 가능한 봉지 | 최대 3일 |
| 냉동 보관 | 호일로 싸기 | 최대 2개월 |
2. 크레페 데우는 방법
냉동 크레페를 사용하려면 냉장고에서 밤새 해동하십시오. 해동된 스택을 가방에서 꺼내되 호일을 그대로 두십시오. 10분 동안 또는 완전히 가열될 때까지 350도 이상으로 예열된 베이킹 시트에 스택을 놓습니다.
전자레인지에서 크레이프를 다시 데우려면 냉동실 백과 호일에서 크레이프를 꺼냅니다. 그런 다음 왁스 페이퍼로 구분한 4개의 크레페 더미를 전자레인지용 접시에 놓습니다. 젖은 종이 타올로 스택을 덮고 중간 설정에서 1 1/2분 동안 가열합니다.
3. 디저트 크레페 만들기
디저트 크레페를 만들려면 다음 대체 또는 추가 중 하나 이상을 사용하십시오:
- 우유의 3/4 컵을 코코넛 밀크로 교체하십시오.
- 과립 설탕을 흑설탕으로 교체하십시오.
- 반죽에 초코시럽 3큰술을 넣어주세요.
- 반죽에 럼이나 브랜디 1테이블스푼을 추가합니다.
4. 재료 및 요리 시간
준비 시간: 5분
조리 시간: 10분
수확량: 8 크레이프
재료 목록
| 재료 | 용량 |
|---|---|
| 계란 | 2개 |
| 전유 또는 반반 | 1 1/4 컵 |
| 알갱이 설탕 | 2큰술 |
| 글루텐이 없는 밀가루 혼합물 | 1/2컵 |
| 녹인 버터 | 1큰술 |
| 바닐라 | 1/2작은술 |
| 아몬드 향료 | 1/4작은술 |
| 소금 | 대시 |
| 스틱 버터 | 3큰술 |
5. 크레페 만드는 방법
육계를 예열하십시오. 중간 크기의 그릇에 계란과 우유(또는 반반)를 함께 휘젓습니다. 설탕을 넣고 휘핑하여 섞습니다. 반죽이 부드러워질 때까지 밀가루 혼합물을 저어주세요.
녹인 버터, 바닐라, 아몬드 향료, 소금을 넣고 거품기로 섞일 때까지 저어줍니다. 반죽은 얇은 크림의 농도여야 합니다. 너무 걸쭉한 경우 필요에 따라 우유를 천천히 추가하십시오.
8인치 논스틱 프라이팬의 손잡이를 견고한 호일로 감쌉니다. 스토브에서 프라이팬을 중불로 가열하십시오. 종이 타월로 버터 막대를 잡고 프라이팬의 전체 표면에 버터를 문지릅니다 (팬에 기름을 너무 많이 바르지 마십시오).
팬을 스토브에서 제거하고 반죽 약 3테이블스푼을 붓습니다. 팬을 빠르게 기울여 반죽이 고르게 분배되도록 합니다. 팬을 다시 쿡탑에 놓고 약 1분 동안 반죽을 요리합니다.
고무 주걱으로 크레이프 가장자리를 들어올려 밑면이 갈색으로 변하기 시작하는지 확인합니다. 팬을 40초 동안 또는 크레이프 상단이 갈색으로 변하기 시작할 때까지 육계 아래에 놓습니다. 팬에서 크레이프를 왁스 페이퍼로 제거하고 남은 반죽으로 위의 과정을 반복합니다.
영양 정보
1회 제공량당: 칼로리: 139; 총 지방: 8g; 포화 지방: 5g; 콜레스테롤: 72mg; 나트륨: 93mg; 탄수화물: 13g; 섬유: 0g; 설탕: 5g; 단백질: 3g.
글루텐 프리 밀가루 혼합물
준비 시간: 5분
생산량: 5컵
| 재료 | 용량 |
|---|---|
| 쌀가루 | 2 1/2컵 |
| 감자전분 | 1컵 |
| 타피오카 가루 | 1컵 |
| 가르반조 콩가루 | 1/4컵 |
| 옥수수 전분 | 1/4컵 |
| 잔탄검 | 2 1/2큰술 |
모든 재료를 큰 그릇에 체로 칩니다. 거품기로 재료를 섞습니다. 혼합물을 자동 밀봉 냉동 백에 넣고 필요할 때까지 얼립니다.
1/4컵당: 칼로리: 138; 총 지방: 0g; 포화 지방: 0g; 콜레스테롤: 0mg; 나트륨: 1mg; 탄수화물: 32g; 섬유: 2g; 설탕: 0g; 단백질: 1g.
15 Comments
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민수 123 -
이 레시피로 크레페를 만들어봤는데, 겉은 바삭하고 속은 부드럽게 잘 나왔어요! 완전 성공적이었어요. 추천합니다
리사 -
정말 멋진 블로그에요! 글루텐 프리 크레페, 아이디어 너무 좋아요. 소중한 정보 감사해요!
코코냥 -
이렇게 간단하게 만들 수 있다니 믿기지 않네요. 너무 좋아요. 크레페 위에 과일 올려도 맛있겠죠? 나중에 시도해볼게요!
남주 -
앞으로 자주 만들어서 건강한 간식으로 즐길예정이에요! 모든 분들, 꼭 도전하세요
주안 -
콩가루를 사용해도 되려나요? 직접 만들어보고 싶은 의욕이 생겨요! 좋은 정보 감사합니다
댄디 -
혹시 소스는 어떤 걸 추천하시나요? 글루텐 프리 크레페에 잘 어울리는 소스가 궁금해요!
지혜 -
간단하게 만들 수 있어서 좋네요! 패밀리 바베큐에 이 크레페를 추가해보려구요. 아이들이 너무 좋아할 것 같아요
신짱 -
이 레시피 정말 신의 한 수네요! 여러 사람들과 함께 즐길 수 있는 간식이 될 것 같아요. 잘하고 싶어요
디에고 -
와, 크레페를 글루텐 프리로 만들어도 이렇게 맛있을 수 있다니! 나도 시도해볼게요. 기대돼요!
민재 -
이 레시피대로 해봤는데 정말 맛있었어요! 다음에는 다양한 소스를 올려서 먹어봐야겠어요. 감사합니다
맛있는 솔 -
제일 좋은 점은 가벼운 식감이잖아요! 친구들과 함께 브런치 파티 할 때 딱이겠네요. 잘 참고할게요!
소담 -
기존의 크레페가 너무 달아서 힘들었는데, 이렇게 글루텐 프리가 가능하다니 좋아요! 꼭 해볼게요
하늘이 -
저도 글루텐이 안 맞아서 크레페 꼭 해보고 싶었어요. 이런 팁 감사합니다! 다른 글루텐 프리 레시피도 추천해주실 수 있나요
미래 -
이 레시피를 보니 크레페가 엄청 먹고 싶어지네요! 가볍고 맛있게 만들어볼게요. 감사합니다
지아 -
너무 좋은 레시피네요! 글루텐 프리 크레페를 만들어 보고 싶었는데, 이런 방법이 있다니 깜짝 놀랐어요. 꼭 도전해봐야겠어요