Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
납작한 배 다이어트를 위한 레몬 베리 머핀
납작한 배 다이어트에 적합한 베이커리 항목을 찾는 것은 어려울 수 있으므로 직접 만드십시오! 레몬 베리 머핀을 위한 이 레시피는 섬유질, 비타민 및 미네랄뿐만 아니라 전체 식품 영양을 제공하는 스펠드 가루를 사용합니다. 부드러운 질감과 견과류 향이 나기 때문에 베이킹에 이상적입니다. 냉동 블루베리와 라즈베리를 사용하기 때문에 연중 언제든지 이 머핀을 한 번에 만들 수 있습니다.
준비 시간: 15 분
조리 시간: 18 분
생산량: 12개의 머핀
스펠트 밀가루 2컵
설탕 1/2컵
베이킹파우더 1작은술
베이킹 소다 1/2작은술
코셔 소금 1/2작은술
계피 1/4작은술
계란 1개
무가당 바닐라 아몬드 우유 1-1/4컵
카놀라유 1/4컵
레몬 제스트 1큰술, 포장
레몬즙 3큰술
냉동 믹스베리 1컵(블루베리와 라즈베리만 해당)
오븐을 화씨 400도로 예열합니다.
큰 그릇에 밀가루, 설탕, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 소금 및 계피를 함께 휘젓습니다. 따로.
별도의 그릇에 계란을 터십시오. 그런 다음 아몬드 우유, 오일, 레몬 제스트, 레몬 주스 1테이블스푼을 넣고 휘젓습니다. 따로.
다른 그릇에 딸기를 넣으십시오. 볼에 밀가루 혼합물 2큰술을 넣고 베리가 코팅되도록 버무립니다.
액체 혼합물을 건조한 재료에 추가하고, 너무 많이 섞이지 않도록 조심스럽게 섞일 때까지 부드럽게 섞습니다. 밀가루를 입힌 베리를 넣고 섞일 때까지만 섞습니다.
12카운트 붙지 않는 머핀 팬에 쿠킹 스프레이를 바르거나 머핀 페이퍼를 깔아주세요.
머핀 컵에 반죽을 골고루 떠서 18분간 굽거나 가운데 꽂은 이쑤시개가 깨끗해질 때까지 굽는다. 머핀을 와이어 랙의 팬에서 5분 동안 식히십시오.
팬에서 머핀을 꺼내 와이어 랙에 개별적으로 놓습니다.
페이스트리 브러시를 사용하여 머핀 위에 남은 레몬즙을 골고루 펴 발라줍니다.
머핀 당 : 칼로리 151 (지방 49에서); 지방 5g(포화 0g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 210mg; 칼슘 R의 bohydrate의 23g (식이 섬유 3G); 단백질 3g.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
