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준비 시간: 5 분
조리 시간: 25 분
생산량: 4인분
1 허니크리스프 사과는 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
계피 1/2작은술
레몬즙 1큰술
1/2 컵 롤드 오트밀
흑설탕 2큰술
코셔 소금 1/8작은술
버터 2큰술
무지방 카라멜 시럽 4작은술
오븐을 화씨 375도로 예열합니다.
작은 그릇에 사과, 계피, 레몬 주스가 코팅될 때까지 섞습니다.
별도의 그릇에 귀리, 황설탕, 소금을 함께 섞습니다. 혼합물이 부서질 때까지 포크나 손으로 버터를 자릅니다.
오븐용 라메킨 4개를 베이킹 시트에 놓고 쿠킹 스프레이로 코팅합니다.
라면에 사과를 고르게 펴 바르고 카라멜 시럽 1티스푼을 얹는다.
으깬 귀리 혼합물을 사과 위에 놓고 사과 크리스피를 25분 동안 굽습니다.
1회 제공량당: 칼로리 190(지방 58에서); 지방 6g(포화 4g); 콜레스테롤 15mg; 나트륨 121mg; 칼슘 R의 bohydrate의 33g (식이 섬유 2g); 단백질 2g.
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