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이 요리는 모든 모임에 훌륭한 전채 요리입니다. 구운 나초를 접시에 옮기고 파티를 둘러보기만 하면 됩니다.
준비 시간: 15분
조리 시간: 8시간
생산량: 8인분
닭 가슴살 1파운드
15온스 캔 1개, 나트륨이 적은 검정콩, 헹구고 물기 제거
15온스 캔 무염 노란색 옥수수
미디엄 살사 1/2컵
저염 타코 시즈닝 3큰술
8 온스 블루 옥수수 칩
잘게 썬 저지방 체다 치즈 1컵
다진 로메인 상추 3컵
아보카도 1개, 깍둑썰기
라임 1개
슬로우 쿠커에 닭고기, 검은콩, 옥수수, 살사, 타코 시즈닝을 넣습니다.
슬로우 쿠커를 덮고 약한 불에서 8시간 동안 닭고기를 요리합니다.
닭고기를 잘게 썰고 슬로우 쿠커의 다른 재료와 섞이도록 섞는다.
오븐을 350도로 예열하십시오.
베이킹 시트에 양피지를 깔고 칩을 베이킹 시트에 펼칩니다.
잘게 썬 닭 가슴살 혼합물과 체다 치즈로 칩을 얹습니다. 치즈가 녹을 때까지 8분간 굽는다.
나초에 양상추와 아보카도를 올려주세요.
나초 위에 라임 주스를 짜서 즉시 제공하십시오.
1회 제공량당: 칼로리 364(지방 120에서); 지방 13g(포화 2g); 콜레스테롤 39mg; 나트륨 516mg; 탄수화물 43g (디는 전자 TARY 섬유 8g을); 단백질 23g.
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