당뇨병에 좋은 약으로 여가와 웃음 사용하기

레저와 웃음의 건강상의 이점을 당뇨병에 대한 휴가 또는 재미있는 영화와 함께 편안한 밤을 위한 정당화로 사용할 수 있습니다. 그것이 누군가가 정말로 살 변명처럼 보이지 않는다면 아마도 몇 가지 증거가 귀하의 사건에 도움이 될 수 있습니다.

스트레스가 건강에 미치는 부정적인 영향, 특히 당뇨병과 종종 동반되는 만성 스트레스의 종류는 잘 알려져 있습니다. 아드레날린과 코르티솔과 같은 호르몬은 위험할 때 최대한의 힘과 신속함을 위해 신체를 활성화시켜 스트레스 수준이 낮아질 때 부자연스럽게 활력을 유지할 수 있습니다. 그것은 더 높은 혈압과 높은 혈당 수치가 위험한 역효과의 시기에 싸움이나 도피에 연료를 공급한다는 것을 의미할 수 있습니다. 고혈압과 혈당 상승은 당뇨병에서 피하고 싶은 두 가지 특정 사항입니다.

그렇다면 어떻게 하면 스트레스를 해소하고 건강을 개선할 수 있을까요? 당신은 여가 시간을 갖는 것에 대한 강력한 근거를 만들 수 있습니다. 그리고 그것은 휴가일 필요가 없습니다. 그저 당신이 즐겨 사용했던 취미로 돌아가십시오. 여가 시간은 심박수를 늦추고 혈압을 낮추며 건강에 대해 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 더 나은 결정은 효과적인 당뇨병 관리의 핵심 요소입니다.

혈당을 낮추고 싶습니까? 재미있는 영화를 봅니다. 웃음은 혈당 감소를 포함하여 뚜렷한 건강상의 이점이 있음이 밝혀졌습니다. 한 연구에서 재미있는 영화를 본 제2형 당뇨병 환자는 혈당 수치가 크게 감소했을 뿐만 아니라 레닌-안지오텐신 시스템 마커(당뇨병 합병증과 관련됨)가 개선되었습니다. 같은 그룹은 며칠 전 똑같은 식사를 하고 웃긴 영화 대신 강의를 보고 평가를 받은 바 있다.

당뇨병은 스트레스를 유발하며 삶의 다른 것들도 스트레스를 받습니다. 그러나 여가를 통해 스트레스를 줄이겠다는 약속은 진정으로 건강을 개선하고 당뇨병 관리에 대한 결정을 개선하겠다는 약속을 하는 것입니다. 꽤 좋은 거래입니다.