등록된 영양사에게 도움을 요청해야 할 때

많은 사람들에게 가장 쉬운 지원 방법은 등록된 영양사의 전문적인 도움입니다. 항상 전문적인 도움이 필요한 것은 아니지만 높은 콜레스테롤 또는 일반적으로 인슐린 저항성과 관련된 건강 상태와 같은 건강 문제가 있는 경우 등록된 영양사의 조언과 객관적인 귀가 가치가 있습니다. 또한 전문가는 질문과 문제가 있을 때 정확한 정보를 얻을 수 있는 최선의 방법입니다.

건강에 문제가 있을 때

모든 사람은 다르며 개인의 건강 상태가 완벽합니다. 만능 솔루션은 존재하지 않기 때문에 특정 건강 상태가 있는 경우 저혈당 식단을 생활에 적절하게 맞추기 위해 추가 작업이 필요할 수 있습니다.

예를 들어, 인슐린 저항성이 있고 다른 사람들보다 더 엄격한 선택이 필요하거나 몇 가지 다른 식이 변화로 해결해야 하는 고콜레스테롤 또는 갑상선 기능 저하증과 같은 완전히 다른 문제가 있을 수 있습니다.

건강 상태가 좋지 않고 저혈당 다이어트를 시도하고 싶다면 고유한 상황에 대한 가장 정확한 정보를 얻을 수 있는 가장 좋은 방법은 등록된 영양사와 협력하는 것입니다. 다음 건강 문제 중 하나 이상이 있으면 전문가의 도움을 받으십시오.

• 관상 동맥 질환

• 음식 알레르기

• 위장 장애

• 고혈압

• 높은 콜레스테롤

• 갑상선 기능 저하증

• 신장병

• 대사 증후군

• 다낭성 난소 증후군

• 당뇨병 전증

• 1형 또는 2형 당뇨병

귀하가 겪고 있는 문제를 전문으로 하고 저혈당 식이요법에 대해 잘 알고 있는 등록된 영양사를 찾으십시오. 그런 다음 기존 건강 문제를 저혈당 생활 방식과 연결하기 위한 건전한 조언과 지원을 받을 수 있습니다.

변경하는 데 문제가 있을 때

변경하는 데 어려움을 겪을 때 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 조언과 정보를 제공하는 것은 퍼즐의 한 조각일 뿐입니다. 코칭(사람들이 이러한 새로운 변화를 삶에 적용하도록 돕는 것)은 훨씬 더 큰 부분입니다.

생활 방식을 변경하려면 일반적으로 시간과 시행착오가 필요합니다. 결국, 행하는 것은 아는 것보다 훨씬 더 어려운 경우가 많습니다.

등록된 영양사는 새로운 건강 목표를 실행하는 가장 좋은 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 함께 작업함으로써 몇 가지 전략을 시도한 다음 그 전략이 어떻게 진행되었는지 확인할 수 있습니다. 등록된 영양사는 또한 장애물이 생겼을 때 문제를 다른 방식으로 바라보도록 도와줄 객관적인 경청자 역할을 할 수 있습니다.

책임감과 지원이 필요할 때

저혈당 생활 방식을 수용하려는 노력에 대해 전문적인 도움을 받는 것은 장기적인 지원과 책임을 제공합니다. 연구에 따르면 장기 지원 시스템을 갖춘 사람들은 더 오랜 기간 동안 체중 감량을 유지할 수 있습니다.

다음 두 가지를 수행하면 장기적인 지원을 받는 것이 훨씬 더 원활하게 진행됩니다.

• 당신과 좋은 관계를 맺고 있는 등록된 영양사를 찾으십시오. 당신이 신뢰하고 즐기는 사람과 일하는 것은 장기적인 관계를 구축하는 데 중요합니다. 그렇게 하면 휴일 동안 식이 요법이 위기에 처하고 취약하다고 느낄 때 즉시 연락할 누군가가 절실히 필요한 책임과 지원을 받을 수 있습니다.

• 영양사와의 약속을 임시로 취급하지 마십시오. 많은 사람들은 영양사 또는 영양사와 함께 일하는 것을 일시적인 것으로 봅니다. 그들은 다이어트 정보를 얻기 위해 몇 번이고 그것을 얻은 후에 다시는 사무실에 발을 들이지 않기를 기대합니다.

  이 일시적인 접근 방식을 취하는 대신, 오랫동안 관계를 유지하고 조언을 신뢰하는 의사처럼 영양사를 살펴보십시오.

감정적이거나 스트레스성 섭식에 심각한 문제가 있는 경우 치료사 또는 카운슬러와 협력하는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 많은 사람들이 이러한 방식으로 지원을 찾습니다.