Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
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딜라이트풀 유제품 프리 스트로베리 키위 스무디
이 시원하고 상쾌한 비낙농 스무디는 풍부한 비타민 C를 제공하고 딸기와 키위 과일은 아름다운 색상을 제공합니다. 키가 크고 투명한 유리잔에 담아서 예쁜 장미빛을 비춰보세요. 가능한 한 최상의 맛을 내기 위해 제철에 현지에서 재배한 신선한 베리를 사용하십시오.
준비 시간: 3분
생산량: 12온스 2인분
오렌지 주스 1컵
비유제품 바닐라 아이스크림 1-1/2컵
신선 또는 냉동 딸기 1컵
껍질을 벗기고 얇게 썬 신선한 키위 3개
순수한 바닐라 추출물 1작은술
퓨어 메이플 시럽(또는 꿀) 2큰술
얼음 5~6개
모든 재료를 블렌더에 넣고 고속으로 약 1분 동안 또는 부드러워질 때까지 15초마다 멈출 때까지 주걱으로 블렌더 측면을 긁고 단단한 재료를 블렌더 바닥으로 밀어 넣습니다. 원하는 농도에 도달할 때까지 오렌지 주스를 조금 더 추가하여 필요에 따라 혼합물을 묽게 만듭니다.
두 개의 16온스 텀블러에 붓고 아이스티 스푼과 빨대와 함께 즉시 제공하십시오.
스무디의 절반은 냉장고에 몇 시간 동안 보관할 수 있습니다. 나중에 먹으면 그렇게 차갑지는 않겠지만 그래도 맛은 좋습니다.
1회 제공량당: 칼로리 498(지방 161에서); 지방 18g(포화 3g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 319mg; 탄수화물 80g(식이섬유 5g); 단백질 6g.
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