Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
라임 블루베리 양귀비씨 커피 케이크를 위한 팔레오 다이어트 레시피
이 커피 케이크는 Paleo에 사는 사람들을 위한 달콤한 간식입니다. 건강한 브런치를 위해 계란이나 치킨 샐러드와 같은 단백질을 섭취하십시오.
크레딧: iStockphoto.com/KateSmirnova
준비 시간: 10분
조리시간: 40분
생산량: 12인분
코코넛 가루 1/2컵
소금 1/2작은술
베이킹 소다 1/4작은술
계란 6개
녹인 코코넛 오일 1/2컵
꿀 1/4컵
순수한 바닐라 추출물 1/2큰술
라임 1개
라임 주스 2큰술
양귀비 씨 1-1/2큰술
1-1/4 컵 신선한 블루베리 (또는 냉동, 해동)
오븐을 화씨 350도로 예열합니다.
작은 그릇에 코코넛 가루, 소금, 베이킹 소다를 포크로 섞습니다. 따로.
큰 그릇에 계란, 코코넛 오일, 꿀, 바닐라, 라임 제스트, 라임 주스가 부드러워질 때까지 휘젓습니다. 밀가루 혼합물, 양귀비 씨, 블루베리가 결합될 때까지 저어줍니다.
8x8인치 정사각형 팬에 코코넛 오일을 바르고 코코넛 가루를 뿌립니다. 팬에 반죽을 붓고 고무 스크레이퍼로 구석구석 펴줍니다. 약 35~40분 정도 살짝 노릇노릇해질 때까지 굽고 가운데에 꽂은 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 굽는다.
팬에서 케이크를 식힌 다음 12개의 정사각형으로 자릅니다. 뚜껑을 덮은 상태로 냉장고 또는 실온에서 보관하십시오.
1회 제공량당: 칼로리 170(지방 115에서); 지방 13g(포화 9g); 콜레스테롤 106mg; 나트륨 165mg; 탄수화물 11g; 식이섬유 3g; 단백질 4g.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
