Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
맛있는 유제품 없는 바나나 빵
바나나 빵은 항상 사랑받는 음식입니다. 유제품이 없는 퀵 브레드를 위한 이 레시피는 촉촉하고 달콤하며 부드러운 바나나 향이 납니다. 기름은 버터를 대신할 수 있는 유제품이 아니며 밀가루의 절반을 통밀로 사용하여 영양가를 높이고 식이섬유와 미량 미네랄을 추가합니다. 맛있는 아침 식사를 손에 넣을 수 있도록 이 빵 조각을 개별적으로 냉동해 보세요!
준비 시간: 15분
조리시간: 60~70분
생산량: 1덩어리(12조각)
식물성 기름 1/2컵
설탕 1컵
계란 2개(또는 동등한 양의 무콜레스테롤 계란 대체품)
으깬 중간 크기의 익은 바나나 2개
다목적 밀가루 1-1/2컵
통밀가루 1/2컵
베이킹파우더 1작은술
베이킹 소다 1/2작은술
소금 1/2작은술
다진 호두 또는 피칸 1/2컵(선택 사항)
6온스의 캐롭 칩 또는 유제품이 없는 초콜릿 칩(원하는 경우)
오븐을 350도로 예열하십시오. 중간 그릇에 기름, 설탕, 계란을 함께 휘젓습니다. 바나나를 넣고 전기 믹서로 잘 섞는다.
별도의 그릇에 밀가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다 및 소금을 결합하십시오. 이 혼합물을 바나나 혼합물에 점차적으로 첨가하고 첨가 사이에 잘 저어줍니다.
견과류와 캐롭 칩을 완성된 반죽에 저어줍니다(원하는 경우).
기름을 두른 9x5x3인치 빵 팬에 반죽을 붓고 60~70분 동안 또는 빵이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 팬의 와이어 랙에서 식힙니다. 덩어리가 다룰 수 있을 만큼 식으면 팬에서 꺼내 서빙합니다.
1회 제공량당: 칼로리 252(지방에서 94); 지방 10g(포화 1g); 콜레스테롤 35mg; 나트륨 192mg; 탄수화물 37g(식이섬유 2g); 단백질 4g.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
