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크레딧: ©iStockphoto.com/tacar
장식용으로 민트가 추가되었습니다.
위해 준비 할 기 시간 : 5 분
생산량: 2인분
잘 익은 바나나 3개
아가베 넥타 또는 리얼 메이플 시럽 3큰술
갓 짜낸 레몬 주스 3큰술
갓 강판에 간 레몬 제스트 1큰술
아몬드 추출물 1/2작은술
무가당 대마, 콩, 쌀 또는 아몬드 우유 1/4 컵
블렌더나 푸드 프로세서에 모든 재료를 넣고 섞는다. 부드러워질 때까지 처리합니다.
즉시 제공하거나 냉장고에서 한 시간 동안 식히십시오.
멋진 여름 간식을 위해 혼합물을 아이스 캔디 틀에 붓습니다.
1회 제공량당: 칼로리 278(지방에서 11); 지방 1g(포화 0g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 20mg; 탄수화물 70g(식이섬유 6g); 단백질 3g.
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