Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
브로콜리와 당근 슬로를 곁들인 아보카도
파삭 파삭하고 잘게 썬 브로콜리와 당근은 버터 아보카도와 잘 어울립니다. 이 샐러드는 세 가지 야채를 모두 맛있는 아보카도, 브로콜리 및 당근 콤보로 혼합합니다.
준비 시간: 약 10분
생산량: 2인분
작은 아보카도 1개
중간 크기 당근 2~3개
브로콜리 1묶음
식물성 기름 1큰술
레몬즙 1큰술
간장 2작은술
설탕 1작은술
참깨 1작은술
아보카도를 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다.
당근과 브로콜리는 각각 1/2컵이 될 때까지 잘게 썬다.
접시에 아보카도 슬라이스, 당근, 브로콜리를 놓습니다.
컵에 참기름, 레몬즙, 간장, 설탕, 참깨를 넣고 섞는다.
아보카도, 브로콜리, 채썬 당근 위에 이 드레싱을 붓습니다.
1회 제공량당: 칼로리 263(f부터 210); 지방 23g(포화 3g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 33 2mg; 탄수화물 14g(식이 섬유 6g); 단백질 4g.
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