Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
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시나몬 애플 버터 파르페
계피 사과 버터 파르페를 위한 이 조리법은 달콤하고 납작한 뱃살입니다. 약간의 요구르트와 사과 버터를 섞은 다음 신선한 베리를 얹습니다. 크럼블 그레이엄 크래커의 바삭한 토핑이 질감을 더해줍니다. 사과 버터가 없습니까? 호박 퓌레 1/4컵을 넣고 계피를 호박 파이 향신료로 대체하여 호박 파르페를 만드십시오. 아삭함을 더하기 위해 호박씨를 얹는다.
걱정 마세요. 사과 버터에는 버터가 없습니다. 오히려 향신료로 맛을 낸 조리된 사과로 만들어집니다. 그리고 그 질감은 이름에서 알 수 있듯이 버터처럼 부드럽습니다.
준비 시간: 5 분
생산량: 2인분
무지방 플레인 그릭 요거트 1컵
1/4 컵 사과 버터
계피가루 1/4작은술
슬라이스한 딸기 1/2컵
블루베리 1/2컵
1 그레이엄 크래커 스퀘어, 크럼블드
장식용 계피
작은 그릇에 요구르트, 사과 버터, 계피를 섞습니다.
작은 디저트 컵 2개(투명한 유리컵 선호)를 사용하여 요구르트 혼합물의 1/4 컵을 각 접시에 붓습니다.
작은 그릇에 딸기와 블루베리를 섞습니다. 믹스 베리 1/4컵을 각 접시에 겹칩니다.
2단계와 3단계를 반복합니다. 그레이엄 크래커로 마지막 층을 덮고 계피를 뿌립니다.
1회 제공량당: 칼로리 159(지방 6에서); 지방 1g(포화 0g); 콜레스테롤 0mg; 나트륨 67mg; 탄수화물 O 수화물 29g (디 E TARY 섬유 2G); 단백질 10g.
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