식물성 식단의 혜택을 받는 건강 상태

식물성 식품에서 얻을 수 있는 영양소는 당신이 앓고 있는 질병이나 예방하려는 질병에 상관없이 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 식물은 자연의 약입니다! 더 설득력이 필요한 경우 식물성 식단이 도움이 되는 몇 가지 다른 만성 질환이 있습니다.

자가면역질환과 식물성 식단

자가면역 질환은 사람의 면역 체계가 스스로를 공격하는 상태입니다. 이 부류의 질병에는 다양한 증상을 유발하는 다양한 장애가 포함됩니다. 몇 가지 일반적인 자가면역 질환은 다음과 같습니다.

• 그레이브스병: 갑상선이 두 배 크기로 커지는 갑상선 기능 항진증

• 류마티스 관절염: 조직, 기관 및 관절에 영향을 미치는 염증성 장애

• 백반증: 피부 탈색을 유발하는 상태

• 다발성 경화증: 뇌와 척수에 있는 신경 세포의 절연 덮개가 손상된 염증성 질환

자가면역 질환이 있는 사람들에게 식물성 식품은 증상을 최소화하고 에너지를 증가시키며 다른 질병의 발병을 예방하고 질병이 더 이상 진행되는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 육류와 유제품은 자가면역 질환을 앓고 있는 사람들에게 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 자가면역 질환을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 따라서 단순히 식단에서 그러한 식품을 제거하고 식물성 식품으로 전환하는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다.

통풍 환자는 식물성 식단의 이점을 얻습니다

통풍은 관절(종종 엄지발가락 기저부의 관절)에 갑작스럽고 심한 통증, 발적, 압통을 특징으로 합니다. 비만, 불안정한 혈당, 그리고 — 그렇습니다 — 육류 위주의 식단은 통풍 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그것을 퇴치하려면 신선한 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗 및 건강한 지방을 섭취하십시오.

식물성 식품은 혈당 관리를 도와 통풍을 예방하는 데 도움이 됩니다. 전체 식품으로 배부르므로 정제된 곡물과 설탕, 가공 식품에 대한 갈망과 의존도가 줄어듭니다.

통풍을 치료할 때 말린 콩과 렌즈콩의 섭취를 제한하십시오. 이러한 품목은 퓨린이 많아 체내 요산 수치를 높일 수 있습니다. 통풍은 요산 축적으로 인해 발생하기 때문에 이것은 큰 문제입니다.

알츠하이머병과 식물성 식단

뇌와 부교감 신경계의 뉴런을 지원하고 보호하는 신경교 세포는 알츠하이머병에 기여할 수 있는 뇌의 파편과 독소를 제거하는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다. 예를 들어, 체내 알루미늄 축적은 알츠하이머병 발병과 관련이 있습니다.

많은 식물성 식품, 특히 녹차 및 다크 베리와 같은 항산화제가 풍부한 식품은 신경교 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신경교 세포가 손상되면 제대로 기능하는 능력을 잃어 뇌 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

또한 식물성 식단에서 섬유질 섭취를 늘리면 노폐물 제거를 통해 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 중금속 킬레이트제 (실란트로, 파슬리, 클로렐라와 같이 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되는 음식)의 섭취를 늘리는 것도 몸에서 알루미늄을 제거하는 데 도움이 됩니다.