역류성 식도염 예방 및 치료 방법

"1온스의 예방은 1파운드의 치료 가치가 있다"는 오래된 격언은 확실히 위산 역류에 적용됩니다. 위산 역류를 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 좋습니다.

역류성 식도염에 걸리면 무슨 병이든 계속 하면 계속 병에 걸리고 결국에는 불편함과 고통을 넘어선 결과가 오게 됩니다. 결국에는 목이 너무 민감해져서 역류성 식도염이 더 아프게 됩니다. 만성 인후염과 기침에서부터 Barrett의 식도라는 전암 상태에 이르기까지 모든 것이 발생할 수 있습니다. 그래서, 방지, 방지, 방지.

위산 역류를 예방하는 가장 좋은 방법은 식이 요법과 몇 가지 생활 습관 팁입니다.

• 과식을 피하십시오.

• 눕고 2시간 이내에는 음식물 섭취를 피하세요.

• 술을 자주 마시지 않도록 하고 다량 섭취를 피합니다. 일주일에 몇 잔 정도는 괜찮지만 그 이상을 마시면 역류의 위험이 있습니다.

• 많은 양의 커피를 마시지 마십시오. 하루에 한 컵 정도는 괜찮습니다. 그러나 그 작은 금액으로도 문제가 발생하면 줄이십시오.

• 초과 체중을 줄이십시오. 너무 무거우면 식도 아래쪽에 압력이 가해져 역류에 걸릴 가능성이 훨씬 높아집니다.

• 다음 음식과 음료를 피하거나 줄이십시오.

  • 탄산 음료

  • 칠리 고추

  • 초콜릿

  • 감귤류

  • 튀긴 음식

  • 카이엔과 같은 매운 향신료

  • 민트

  • 생마늘

  • 생 양파

  • 붉은 고기

  • 토마토

  • 과도한 지방 (너무 기름진 경우 피하거나 약간만 먹습니다)

이러한 변화가 역류를 예방하지 못하는 경우에도 역류 감소 식이요법을 따라야 하지만 의사를 방문해야 합니다. 의사는 제산제, 처방약 또는 수술을 권할 수 있습니다.