Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
옥수수 껍질에 글루텐이 없는 타코 샐러드를 만드는 방법
콩, 옥수수, 그리고 쌀과 아마란스와 같은 고대 곡물은 멕시코 식단의 기초를 형성합니다. 이 조리법에서 껍질에 사용된 옥수수 토르티야는 맛을 희생하지 않고도 글루텐이 없도록 도와줍니다.
제공: ©TJ Hine Photography, Inc.
준비 시간: 1시간
조리시간: 10분
생산량: 4인분
토르티야 껍질 4개(아래 레시피 참조)
살코기 갈은 쇠고기 1파운드
올리브 오일 1큰술
1.25온스 봉투 타코 시즈닝 믹스
물 1컵
8온스 캔은 붉은 강낭콩에 불을 붙이고 헹구고 물기를 뺀 것입니다.
1 작은 머리 빙산 양상추
얇게 썬 파 3개
3 자두 토마토, 깍둑썰기
슈레드 체다 치즈 1컵
이탈리안 드레싱 1/2컵
또띠아 껍질을 만들어 따로 보관하십시오.
큰 프라이팬에 기름을 두른 중불에서 소고기를 굽고 포크로 고기를 찢습니다.
타코 시즈닝과 물을 섞는다. 강낭콩을 넣고 수분이 흡수될 때까지 혼합물을 부드럽게 끓이며 가끔 저어줍니다. 열에서 프라이팬을 제거하십시오.
양상추를 십자 모양으로 얇게 썰어 큰 그릇에 담습니다. 파, 토마토, 치즈, 갈은 쇠고기 및 드레싱을 추가하십시오. 재료가 잘 섞이도록 버무린다.
또띠아 껍질에 샐러드를 제공하십시오.
또띠야 껍질
8인치 옥수수 또띠아 4개
논스틱 쿠킹 스프레이
오븐을 화씨 400도로 예열합니다. 또띠아를 젖은 종이 타월로 싸십시오. 전자레인지에 15초간 데워 부드럽게 합니다.
6인치 또는 7인치의 둥근 유리 그릇이나 베이킹 접시(큰 커스터드 컵이 효과적임)의 외부에 쿠킹 스프레이를 뿌립니다. 뒤집힌 그릇이나 베이킹 접시의 바닥에 토르티야 1개를 성형합니다.
또띠야를 15분 동안 또는 또띠아가 매우 바삭하고 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다.
조심스럽게 그릇에서 껍질을 제거하고 식히기 위해 따로 보관하십시오. 나머지 또띠아에 대해 3단계와 4단계를 반복합니다.
1회 제공량: 칼로리: 645; 총 지방: 39g; 포화 지방: 13g; 콜레스테롤: 105mg; 나트륨: 1,415mg; 탄수화물: 39g; 섬유: 6g; 단백질: 37g.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
