Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
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요리 Paleo의 식품 품질 구성 요소 이해
팔레오 요리는 균형 잡힌 고품질의 진짜 음식을 사용하는 것입니다. (예산 범위 내에서) 양질의 Paleo 식품으로 요리하면 독소가 감소하고 영양이 증가합니다. 이 표는 구매할 수 있는 최고 품질의 Paleo 표준 식품을 보여줍니다. 품질의 모든 단계는 더 많은 영양을 추가하고 몸을 더 건강하게 만듭니다.
| 음식 | 모범 사례 | 금본위 제 | 엄청난 | 좋은 |
|---|---|---|---|---|
| 쇠고기/양고기 | 목초 사육, 100% 목초 사육 및 비육 | 목초지에서 자란, 풀을 먹인 | 본질적인 | 눈에 띄는 지방이 제거된 기존의 린 컷 |
| 돼지 고기 | 지역, 목초지 | 유기농, 방목 | 해당 없음 | 해당 없음 |
| 가금류 | 지역, 목초지 | 유기농 방목 | 유기농, 케이지 프리 | 주류 재래식 |
| 해물 | 야생에서 잡은 신선한 | 야생 | 무곡물 | 해당 없음 |
| 생산하다 | 현지, 유기농, 제철 | 현지, 유기농 | 본질적인 | 전통적인 |
| 지방과 기름 | 유기농, 최초의 냉압착 Paleo 승인 | 유기농, 냉압착 | 전통적인 | 해당 없음 |
정상 목록에서 구매해야 하는 경우에도 Paleo에서 승인한 다른 식품(곡물과 설탕 제외)을 먹는 것만으로도 최상의 상태를 보고 느끼기 위해서는 아직 먼 길을 가고 있다는 사실을 안심하십시오.
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