임산부와 위산 역류

여성은 임신 중에 처음으로 역류성 식도염을 경험하는 것이 일반적입니다. 사실, 여성의 50%는 임신 중에 일종의 역류성 식도염을 경험합니다. 임신 중 가장 흔한 두 가지 위산 역류 증상은 가슴이나 목이 타는 듯한 느낌과 메스꺼움입니다. 대부분의 여성들은 임신 2기와 3기에 위산 역류가 가장 심하다고 보고합니다.

임신과 위산 역류와 관련하여 두 가지 주요 원인이 있습니다.

• 호르몬: 여성이 임신하면 프로게스테론 이라는 호르몬이 더 많이 생성되기 시작합니다 . 프로게스테론은 소화 과정을 늦추는 것으로 나타났습니다. 소화가 오래 지속되면 위산이 식도로 튀게 될 가능성이 커집니다. 일부 다른 임신 관련 호르몬도 LES를 약화시켜 역류가 재발할 가능성을 높이는 것으로 나타났습니다.

• 아기 자체: 아기가 자궁에서 점점 더 많은 공간을 차지할수록 배를 더 세게 누릅니다. 이 위쪽 힘은 위산을 식도로 밀어 넣을 수 있습니다. 느린 소화 과정과 성장하는 아기를 결합하면 위산 역류가 악화되는 이유를 쉽게 알 수 있습니다.

임산부가 아기를 해치지 않으면서 위산 역류 발작의 심각성과 빈도를 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 하루 세 끼의 많은 양의 식사 대신 하루에 다섯 번 또는 여섯 번의 작은 식사를 하십시오. 더 큰 식사는 소화하는 데 더 오래 걸리고 위가 더 팽창하도록 합니다. 이것은 특히 호르몬에 의해 소화가 느려지면서 역류를 경험할 가능성이 더 높아집니다.

• 식사와 함께 덜 마신다. 식사와 함께 너무 많이 마시면 ​​소화가 느려지고 소화 불량이 위산 역류에 기여할 수 있습니다.

• 천천히 먹어. 천천히 먹으면 적절한 양의 음식을 섭취하는 데 도움이 됩니다. 뇌가 배가 가득 찼다는 것을 깨닫는 데는 약 20분이 걸립니다. 음식을 과식하면 20분 표시가 굴러 배부르다고 표시될 때까지 너무 많이 먹은 것입니다.

  또한 천천히 먹는다는 것은 더 많이 씹고 더 편안해진다는 것을 의미합니다. 긴장을 풀고 잘 씹으면 음식이 더 잘 소화되고 위산 역류가 덜 발생합니다.

• 식후 바로 눕지 않도록 한다. 일반적으로 식사 후 최소 2시간 후에는 누워 있어야 합니다. 누울 때 베개를 어깨 아래, 엉덩이까지 내려서 상체를 약간 받쳐줍니다. 이것은 위산이 식도로 튀는 것을 막는 데 도움이 됩니다. 단순히 가슴을 들어 올리지 않도록 하십시오. 중간에 몸을 "압박"하면 복압이 증가하여 GERD가 악화되기 때문입니다.

• 처방전 없이 살 수 있는 제산제와 속쓰림 완화제에 대해 의사와 상의하십시오. 이러한 약물 중 일부는 임신 중에 안전하게 복용할 수 있습니다. 대부분의 여성은 액체 약물(식도 내벽을 덮음)이 가장 효과적인 치료법임을 알게 됩니다.

일반적으로 임신 관련 역류는 증상만으로 진단할 수 있습니다. 의사가 임산부의 위산 역류 진단을 확인하기 위해 침습적 검사를 하고 싶어하는 경우는 드뭅니다.

위산 역류는 아기에게 영향을 미치지 않을 가능성이 높으므로 역류로 인해 아기가 속 쓰림을 안고 태어날 것이라는 노파의 이야기를 믿지 마십시오.