저렴한 가격에 글루텐 프리 생활

글루텐 프리 제품은 성분 중 글루텐이 포함된 식품보다 더 비쌉니다. 다음은 예산을 초과하지 않고 글루텐 프리를 섭취하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

• 충동 구매를 할 가능성이 더 높기 때문에 배가 고플 때 쇼핑하지 마십시오.

• 쇼핑하기 전에 목록을 만들고 그것을 지키십시오. 목록이 있으면 필요한 것에 집중할 수 있고 충동 구매를 피할 수 있습니다.

• 당신이 그것을 피할 수 있다면 당신의 아이들을 쇼핑하지 마십시오. 자녀가 있는 경우 충동 구매를 할 가능성이 훨씬 더 높습니다.

• 카탈로그를 확인하고 특가 상품을 주시하십시오. 품목이 특별할 때 몇 봉지를 구입하십시오.

• 기성품 글루텐 프리 빵, 피자, 비스킷 및 케이크와 같은 상업용 식품의 양을 줄이십시오. 빠르고 쉬운 요리법을 찾아 자신만의 베이킹을 해보세요. 훨씬 맛있고 저렴합니다. 이중 배치를 굽고 나중을 위해 일부를 얼리십시오(그러나 잘 숨기십시오!)

• 베이킹을 많이 하는 경우 재료를 대량으로 구입하여 큰 플라스틱 통에 보관하십시오.

• 글루텐이 없는 음식을 처음부터 만들 시간이 없다면 글루텐이 없는 믹스를 사용하십시오. 그들은 비쌀 수 있지만 기성품 구운 식품을 사는 것보다 여전히 저렴합니다.

• 무게와 백분율로 상품을 비교합니다. 일부 품목, 특히 통조림 제품은 다른 품목보다 훨씬 좋습니다.

• 일반 상품을 구입하십시오. 많은 일반 품목에는 글루텐이 없습니다.

• 라벨 판독 기술을 연마하여 성분별로 글루텐이 없는 제품을 자신 있게 구입할 수 있습니다.

• 과일과 야채, 가공되지 않은 고기, 우유, 계란과 같은 자연적으로 글루텐이 없고 포장이 없는 식품을 구입하여 비용을 절약하십시오. 이 음식은 어쨌든 식단의 기초가 되어야 합니다.