저혈당 구운 데리야끼 새우

이 구운 데리야끼 새우 요리법은 매우 빠르고 간단하며 혈당 부하가 거의 없는 특별한 전채 요리입니다! 데리야끼에서 영감을 받은 요리법은 항상 많은 풍미를 만들어 내고, 이 요리도 예외는 아닙니다. 새우를 너무 오래 담그면 맛이 너무 강해질 수 있습니다.

일반적으로 친구와 가족이 손을 사용하지 않고 접시에 새우를 놓을 수 있도록 항상 이쑤시개와 함께 접시에 새우를 제공하십시오.

저혈당 구운 데리야끼 새우

준비 시간: 5분, 냉장 시간 추가

조리시간: 4~5분

생산량: 5인분

올리브 오일 3큰술

간장 3큰술

라임 1개 주스

생강가루 1작은술

다진 마늘 2쪽

큰 새우 20마리

작고 얕은 유리 또는 뚜껑이 있는 플라스틱 접시에 털을 사용하여 올리브 오일, 간장, 라임 주스, 생강, 마늘을 섞습니다.

혼합물에 새우를 첨가하십시오. 접시의 뚜껑을 단단히 닫고 새우가 잘 코팅될 때까지 흔듭니다. 접시를 냉장고에 넣어 30분간 재워둡니다.

붙지 않는 요리 스프레이로 그릴을 뿌린 다음 그릴을 중불로 가열합니다.

꼬치에 새우 10개 정도를 끼우세요. 꼬챙이로 각 새우의 가장 두꺼운 부분을 꿰뚫습니다. 새우가 완전히 익을 때까지 한 면은 약 2-1/2분, 다른 면은 2분 동안 굽습니다.

포크로 꼬치에서 새우를 꺼내 이쑤시개로 접시에 담는다. 따뜻하게 제공하십시오.

1회 제공량당: 칼로리 42(지방 20에서); 혈당 부하 0(낮음); 지방 2g(포화 0g); 콜레스테롤 43mg; 나트륨 187mg; 탄수화물 0g(식이섬유 0g); 단백질 5g.