Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
저혈당 라즈베리-오렌지 견과 빵
하루 중 언제든지 빠른 빵을 좋아한다면 이 과일과 견과류 빵을 저혈당 식사 계획에 추가하십시오. 라즈베리-오렌지 너트 빵을 위한 이 조리법은 포장된 쿠키나 상점에서 구입한 다른 과자 대신 아이들을 위한 훌륭한 간식이 되고 브런치, 휴일 파티 및 선물을 위한 아름다운 덩어리가 됩니다.
저혈당 라즈베리-오렌지 견과 빵
준비 시간: 10분
조리 시간: 45분
생산량: 12인분
논스틱 쿠킹 스프레이
3/4 컵 냉동 라즈베리, 무가당
다목적 밀가루 1컵
통밀가루 1컵
베이킹파우더 1-1/2작은술
베이킹 소다 1/2작은술
소금 1/4작은술
다진 호두 2/3컵
오렌지 주스 3/4컵
오렌지 제스트 1작은술
카놀라유 2큰술
과립 설탕 1/2 컵
달걀 1개 + 달걀 흰자 1개, 가볍게 치다
오븐을 화씨 350도로 예열하고 9x5인치 빵 팬에 붙지 않는 요리 스프레이를 뿌립니다.
라즈베리가 아직 얼었을 때 작은 조각으로 부서지도록 잘게 썬다. 그것들을 따로 보관하십시오.
큰 볼에 만능 밀가루와 통밀가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 소금을 넣고 섞습니다. 다진 라즈베리와 호두를 넣고 밀가루 혼합물로 코팅될 때까지 저어줍니다.
중간 크기의 그릇에 오렌지 주스, 오렌지 제스트, 오일, 설탕, 계란을 숟가락으로 잘 섞일 때까지 섞습니다.
오렌지 주스 혼합물을 밀가루 혼합물에 넣고 마른 재료가 촉촉해질 때까지 저어줍니다.
빵 팬에 혼합물을 채우고 45분 동안 또는 가운데에 꽂은 이쑤시개가 깨끗해질 때까지 굽습니다.
1회 제공량당: 칼로리 187(지방 67에서); 혈당 부하 12(중간); 지방 8g(포화 1g); 콜레스테롤 18mg; 나트륨 159mg; 탄수화물 27g(식이섬유 3g); 단백질 5g.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
인스턴트팟으로 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법과 다양한 요리 아이디어를 알아보세요.
케토 매크로를 계산하는 방법
aFamilyToday.com에서 휴식기 대사율을 결정하는 방법과 케토시스를 유지하는 데 필요한 각 케토 매크로의 양을 알아보십시오.
감자 뇨끼
감자 뇨끼는 다양한 소스와 함께 즐길 수 있는 이탈리아식 만두입니다. 이번 레시피에서는 고기 소스와 페스토 소스를 활용하여 특별한 맛을 더합니다.
누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
Nutella는 어린이와 어른 모두를 사로잡는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드입니다. 간단한 크레페 레시피로 아침이나 브런치로 제격인 맛을 느껴보세요.
