주스와 스무디로 자유 라디칼 손상 방지

효소와 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소로 스무디와 주스를 만든다는 것은 이러한 가상 스펀지를 몸에 방출한다는 의미입니다. 항산화제와 효소는 세포 내부에서 함께 작용하여 자유 라디칼로부터 보호하며, 항산화제는 또한 혈액을 순환하여 세포 구조 외부의 자유 라디칼을 중화합니다.

자유 라디칼은 전자가 부족하기 때문에 위험한 매우 불안정한 분자이며, 이로 인해 전자를 훔치기 위해 신체의 다른 분자에 달라붙게 됩니다. 이 과정에서 자유 라디칼은 중요한 세포 구조를 손상시켜 DNA, 효소, 단백질 및 막을 파괴하고 오작동을 일으킵니다.

자유 라디칼은 스트레스, 화학적 오염 물질, 독소 및 정상적인 세포 기능의 산물입니다. 세포가 음식을 대사하여 에너지를 생성하거나 면역 체계가 미생물을 공격할 때 이러한 필수 세포 활동은 자유 라디칼 로 알려진 불안정한 산소 분자를 생성 합니다.

주름, 피부 처짐, 근긴장도 감소, 검버섯 및 노화 관련 질병의 발병에 기여하는 노화의 원인이 바로 신체에서 생성된다는 사실을 피할 수 없습니다. 그러나 신체가 활성산소를 제거하고 해를 끼치는 것을 방지하는 데 사용할 수 있는 강력한 도구가 있습니다. 그 중요한 예방 도구는 항산화 제로 알려진 영양소 그룹입니다 .

산화 방지제는 자유 라디칼을 흡수하기 위해 신체에서 스펀지 역할을 하는 식물에서 발견되는 물질입니다. 항산화 비타민(비타민 A, C, E)과 노화를 늦추고 면역 반응을 강화하며 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 역할에 대한 엄청난 양의 연구가 있었습니다.

당신이 먹는 음식이 고품질의 항산화제를 많이 제공한다면 자유 라디칼 손상을 중화시키고 노화를 늦출 수 있습니다. 산화 방지제는 밝고 짙은 적색, 주황색 또는 녹색 식물성 식품에서 발견됩니다.