Aebleskiver(덴마크 팬케이크 볼)
에블스키버(덴마크식 팬케이크 볼)를 만드는 방법과 조리법을 소개합니다. 이 특별한 팬케이크는 풍부한 맛으로 아침을 더욱 즐겁게 해줍니다.
주스와 스무디를 위한 과일 및 야채의 항산화 값 측정
주스와 스무디의 장점 중 하나는 각 유리잔에 들어 있는 항산화제입니다. 식품에 항산화제가 많이 함유되어 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 강력한 식물 영양소인 많은 항산화제가 피부 의 색소 (식물에 색을 주는 성분) 에서 발견됩니다 . 밝은 색의 과일과 채소를 찾아 매일 다양한 색의 음식을 먹습니다.
식품 영양사는 항산화제가 가장 높은 식품을 어떻게 알 수 있습니까? 과학자들은 식품에서 성분을 분리하고 자유 라디칼을 중화하는 능력을 테스트하고 점수를 부여합니다. 이 점수는 ORAC(Oxygen Radical Absorbance Capacity)입니다. 가장 높은 점수를 받은 식품에는 가장 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다.
ORAC 차트에서 가장 높은 점수를 받은 식품은 생 옻나무 겨입니다. 정향 및 계피, 심황 및 후추와 같은 기타 향신료; 고탄닌 수수 밀기울; 오레가노 및 로즈마리 및 백리향과 같은 기타 허브; 그리고 가루 다크 코코아. 이것을 스무디의 재료로 사용하고 주스로 저어줍니다.
그린 스무디에 물을 더 넣어야 할 때
그린 스무디의 질감 조절 방법 및 레시피와 관련된 유용한 정보입니다.
그릴링 및 브로일링
그릴링과 브로일링은 유사한 요리 방식입니다. 이 글에서 요리 팁과 조리법을 통해 최상의 결과를 얻는 방법을 알아보세요.
Tabbouleh(불구르 밀 샐러드)
Tabbouleh는 bulghur 밀, 신선한 채소와 허브로 만든 건강한 샐러드입니다. 이 조리법에는 준비 시간 및 생산량에 대한 정보가 포함되어 있습니다.
동남아시아 땅콩 소스를 곁들인 인도네시아식 쇠고기 사테 레시피
사테는 동남아 땅콩 소스와 함께 제공되는 맛있는 요리로, 4인분의 메인 요리로 적합합니다. 자세한 레시피와 정보가 제공됩니다.
리크 세척 및 다듬기
리크는 스튜, 소스 및 기타 많은 식사에 큰 도움이 됩니다. 부추는 손질하고 손질하여 레시피에 사용할 준비를 해야 합니다.
FamilyToday 치트 시트를 위한 인스턴트 팟 요리책
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케토 매크로를 계산하는 방법
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누텔라와 베리 필링을 곁들인 통밀 크레페
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